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Ces repas de famille à 5 ingrédients qui coûtent moins de 10 $ vous feront économiser cette semaine



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La préparation intelligente des repas est ce sur quoi nous comptons tous pour nous en sortir ces jours-ci. Il prépare les repas à l'avance pour une semaine chargée de WFH (en plus de prendre soin des enfants), vous fait gagner du temps et de l'argent, évite le gaspillage et évite les impulsions de dernière minute pour se contenter de plats à emporter. De plus, en vous permettant de contrôler les portions, la préparation des repas peut aider à éviter de trop manger. C'est là qu'interviennent ces recettes de préparation de repas à 5 ingrédients pour moins de 10 dollars. Elles raccourcissent considérablement le temps que vous passez à planifier et à magasiner et sont encore plus utiles lorsque les aliments de base du garde-manger et du congélateur de votre épicerie locale sont rares en raison d'événements inattendus.

Vous pouvez préparer des repas avec moins d'ingrédients pour la semaine à venir, les conserver dans des contenants hermétiques au réfrigérateur jusqu'à 3-4 jours, puis les servir à votre famille après une longue journée de travail. Comme ils sont pour la plupart déjà préparés, le réchauffage est la seule chose nécessaire pour nourrir tout le monde. Quel soulagement, non?

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Vous pouvez également préparer des repas plus copieux, les diviser dans des récipients et les congeler pendant de plus longues périodes, par exemple un mois ou plus. Ensuite, lorsque vous en avez besoin, décongelez-les simplement au réfrigérateur et réchauffez-les avant de servir. Repas faciles à congeler que vous pouvez préparer à l'avance avec un budget limité sont le nec plus ultra en matière de préparation de repas et vous permettront vraiment de passer du temps avec votre famille au lieu de travailler dur dans la cuisine.

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Denise Browning est une chef professionnelle avec une expertise en Nourriture brésilienne , développeur de recettes et de menus de restaurant, écrivain, photographe et mère de deux enfants vivant au Texas. Son blog, Facile et délicieux , présente une santé mondiale et recettes brésiliennes rendu facile et délicieux… sur un budget!

En tant que chef de formation, elle montre comment maîtriser la préparation des plats en utilisant toutes les techniques appropriées, et transmet ses connaissances cuisine traditionnelle brésilienne et une foule d'autres recettes du monde entier .

Parce qu'elle est une survivante du SOPK, elle partage également des idées pour celles-ci et repas faibles en glucides sur son blog qui peut améliorer la résistance à l'insuline.


15 recettes de préparation de repas à 5 ingrédients pour moins de 10 $ faciles et délicieuses

15 recettes de préparation de repas à 5 ingrédients pour moins de 10 dollars(Facile et délicieux)

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