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Vous avez mal à la gorge? Vous avez probablement un rhume - voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet



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Votre maison est-elle un incubateur froid? Vous savez de quoi nous parlons: un famille Le membre attrape un rhume et avant longtemps, tout le monde est malade. Il y a plus de 200 virus qui causent le rhume et l'adulte moyen aux États-Unis attrape jusqu'à quatre rhumes chaque année (les enfants en ont jusqu'à six ou huit par an!), Ce qui représente jusqu'à un milliard de rhumes chaque année. Mais qu'est-ce qu'un rhume exactement et comment savoir si vos éternuements, toux et nez bouché sont causés par un rhume ou autre chose - comme le grippe ou alors COVID-19 [feminine ?

Qu'est-ce que le rhume et quelles en sont les causes?

Le rhume est une maladie virale respiratoire contagieuse, transmise de personne à personne. Le virus du rhume le plus courant est appelé rhinovirus et provoque environ la moitié de tous les rhumes.

Alors, comment attrapez-vous un rhume? C’est incroyablement facile, comme vous le savez probablement déjà. Soit vous respirez le virus, soit vous l'introduisez au toucher. Si une personne à proximité a un rhume et tousse ou éternue autour de vous, vous pouvez respirer les gouttelettes et le virus par le nez. Il s'agit d'un transfert d'aérosol ou de gouttelettes. Ou ils peuvent avoir touché leur nez ou leur bouche, puis touché une poignée de porte juste avant vous, laissant un virus à la surface. Ensuite, vous touchez la poignée de la porte et votre peau attrape le virus. Si vous touchez votre visage, en particulier vos yeux, votre nez ou votre bouche, avant de vous laver les mains, vous introduisez le virus dans votre corps. C'est un transfert direct. Vous avez maintenant un rhume.


Si vous avez de la chance, votre système immunitaire peut combattre le virus du rhume, vous laissant avec seulement des symptômes bénins. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas et vous pouvez vous retrouver avec un rhume qui vous fait vous sentir mal.

Les rhumes nous entourent toute l'année, mais les gens ont tendance à les attraper davantage en hiver ou pendant les mauvaises saisons, car nous sommes à l'intérieur et en contact plus étroit que par beau temps, lorsque les fenêtres sont ouvertes et que nous pouvons passer plus de temps à l'extérieur.

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Symptômes courants du rhume

La plupart des personnes qui attrapent un rhume reconnaissent immédiatement les symptômes, mais parfois elles peuvent se demander si elles ont une allergie, la grippe ou, maintenant, le COVID-19, car tant de symptômes sont identiques. Voici les symptômes du rhume les plus courants:

  • Nez qui coule
  • Nez bouché et congestionné (congestion nasale)
  • Éternuements
  • Tousser
  • Gorge douloureuse ou irritée
  • Mal de crâne
  • Courbatures légères

Certaines personnes atteintes de rhume développent également des céphalées de pression des sinus, selon Philip D. Junglas, MD , interniste à la Cleveland Clinic.

Et les fièvres? Bien que vous puissiez en avoir une légère, les fièvres ne sont pas courantes chez les adultes qui ont un rhume. Les fièvres sont un peu plus fréquentes chez les enfants qui ont un rhume.


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En quoi le rhume est-il différent de la grippe?

Alors, en quoi un rhume diffère-t-il de la grippe ( la grippe )? Le virus de la grippe est également un virus respiratoire, ce qui explique pourquoi il existe tant de symptômes communs. Mais la grippe peut vous rendre beaucoup plus malade qu'un virus du rhume. Les fièvres sont courantes, même chez les adultes, et la grippe provoque des courbatures plus fortes et vous fait vous sentir mal.

En général, les rhumes ne sont pas graves sauf si vous avez un problème médical, tel que l'asthme, qui peut s'aggraver avec le rhume. D'autre part, la grippe peut entraîner vie - des complications menaçantes, comme la pneumonie et la septicémie, même chez les personnes généralement en bonne santé.

L'autre grande différence est que la grippe peut souvent être évitée. Chaque année, de nouveaux vaccins sont produits pour nous protéger de la grippe saisonnière, celle qui fait le tour chaque hiver et printemps . Il n'y a pas de vaccins contre le rhume.

Traitements courants contre le rhume

Aussi fréquent que soit le rhume, il n’existe ni remède ni vaccin. Les traitements et les médicaments contre le rhume aident à gérer les symptômes, pas le virus lui-même. Corey Fisher, DO , médecin de famille de la Cleveland Clinic, affirme que le meilleur traitement contre le froid est la teinture du temps, c'est-à-dire que le froid passera. Il y a un dicton selon lequel un rhume durera une semaine si vous ne le traitez pas, sept jours si vous le faites. Bien sûr, certaines personnes récupèrent un peu plus vite et d'autres plus lentement, mais une semaine est la durée moyenne pendant laquelle le virus reste dans votre système.

Certains symptômes peuvent persister même après la disparition du virus du rhume. Par exemple, la congestion thoracique et la toux peuvent persister pendant des semaines, explique le Dr Fisher. Cela étant dit, le traitement des symptômes du rhume peut vous faciliter la vie. Voici quelques exemples.

Remèdes naturels à la maison pour un rhume:

Le repos et l'abondance de liquides sont les meilleurs remèdes maison contre le rhume. L'hydratation est essentiel, dit le Dr Junglas. La déshydratation provoque une fatigue supplémentaire. Le repos, que ce soit en dormant ou en restant tranquille, aide votre corps à se guérir.

Il est également important d'essayer de continuez à manger des aliments sains , même si vous n’avez pas beaucoup appétit .


  • Gargarismes d'eau salée : Si vous avez mal à la gorge, vous gargariser plusieurs fois par jour avec de l'eau tiède salée (1/4 à une cuillère à café de sel dissous) peut aider à soulager la douleur.
  • Pastilles : Diverses pastilles froides disponibles en vente libre (OTC) peuvent aider à soulager un mal de gorge et certaines personnes sucent des bonbons durs avec le même effet. Ne les donnez pas à de jeunes enfants qui pourraient les avaler entiers.
  • Sprays nasaux salins et bains de nez : L'eau salée (solution saline) peut aider à réduire l'inflammation et la congestion nasale, ce qui facilite la respiration. Assurez-vous de suivre les instructions, surtout si vous utilisez un rinçage nasal.
  • Vitamine C : Certaines personnes jurent en augmentant leur apport en vitamine C, en vitamine D, en échinacée ou en zinc, en particulier dès le premier jour de l'apparition des symptômes. Ou à l'avance comme mesure préventive et stimulante du système immunitaire. La consommation de vitamine C par le biais de sources naturelles, telles que le jus d'orange et d'autres agrumes, en a bienfaits naturels pour stimuler le système immunitaire quand il s'agit du rhume.
  • Suppléments sont une option pour de nombreuses personnes qui souffrent d'un rhume. Il y a beaucoup de débats quant à savoir si certains types de suppléments peuvent réduire la gravité d'un rhume ou le raccourcir, tandis que d'autres les prennent pour renforcer leur immunité pour essayer de prévenir complètement les rhumes.

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Qu'en est-il des meilleurs médicaments contre le rhume en vente libre?

Le jury se demande si les médicaments contre le rhume sont vraiment utiles, mais certaines personnes trouvent un soulagement avec certains produits, dit le Dr Junglas. Les études ont montré que lorsqu'ils sont utilisés comme indiqué, ils blessent rarement personne. Ainsi, bien que le Dr Junglas n'empêche pas ses patients d'utiliser des traitements par le froid en vente libre, il leur rappelle que le meilleur traitement est le repos, l'hydratation et le temps.

Si vous recherchez des médicaments contre le rhume, consultez la liste des ingrédients. Les produits contenant de la guaifénésine peuvent aider à réduire la toux et à éclaircir les muqueuses, tandis que ceux contenant du dextrométhorphane peuvent aider à réduire la toux.

L'acétaminophène ou l'ibuprofène, analgésiques en vente libre, peuvent aider à soulager les courbatures, les douleurs et les maux de tête et à faire baisser la fièvre. À moins que leur médecin ne leur ait dit de ne pas prendre d'aspirine, les adultes peuvent également l'essayer, mais l'aspirine ne doit jamais être administrée à un enfant ou à un adolescent Maladie virale en raison d’une réaction potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye.


Si vous souhaitez essayer un médicament contre le rhume en vente libre, assurez-vous de parler d'abord à votre pharmacien ou à votre médecin si vous avez des problèmes de santé. Par exemple, certains médicaments pour les sinus contiennent de la pseudoéphédrine pour réduire la congestion, qui ne doit pas être utilisée si vous avez hypertension artérielle . Votre pharmacien pourra peut-être vous recommander un autre produit si celui que vous avez choisi ne vous convient pas.

Si vous recherchez un antihistaminique, des produits contenant de la chlorphéniramine se trouvent dans de nombreuses préparations contre le rhume et la grippe qui sont étiquetées sans danger pour les personnes souffrant d'hypertension, explique le Dr Junglas. Les autres antihistaminiques sont la diphenhydramine, la loratadine, la fexofénadine et la cétirizine.

Il est également important de vérifier quels sont les analgésiques en vente libre dans les médicaments contre le rhume. C'est une autre raison de vérifier l'étiquette. Si le produit que vous choisissez contient déjà de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène, vous ne devez pas les prendre séparément

Et des médicaments contre le rhume pour les enfants?

C’est une question courante des parents. Selon le Dr Fisher, les médicaments contre le rhume se sont révélés globalement assez inefficaces, mais surtout chez les enfants. Consultez toujours le médecin de votre enfant avant de lui donner des médicaments. J'ai tendance à pencher vers des mesures de soutien moins invasives pour les enfants, y compris l'aspiration nasale de solution saline / bulbe, un frottement thoracique et un humidificateur pour aider à soulager la congestion nasale et thoracique.

Le Dr Junglas recommande également d'utiliser un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air ambiant.

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Comment prévenir un rhume

Les rhumes sont-ils évitables? Étant donné qu'un rhume est transmis par une personne qui en a déjà un, prendre les mesures appropriées de prévention des infections réduirait le risque d'attraper un rhume vous-même ou de le transmettre si vous en avez déjà un.

Les précautions quotidiennes peuvent aider à prévenir la propagation des virus du rhume, explique le Dr Fisher. Ceux-ci comprennent [éviter] les contacts malades, se couvrir la bouche lorsque vous toussez ou éternuez, se laver les mains souvent avec de l'eau et du savon et en évitant de toucher votre visage. Le Dr Fisher ajoute que lorsque vous portez un masque pour empêcher la propagation du COVID-19, vous réduisez également la propagation des virus du rhume saisonniers.

Et le COVID-19?

De nombreux reportages sur le COVID-19 répertorient des symptômes similaires aux symptômes du rhume. Alors, quelle est la différence entre les symptômes du COVID-19 et les symptômes du rhume? De nombreux symptômes, comme la toux, le mal de gorge, le nez qui coule et la sensation de bouchage peuvent en être un signe, mais le COVID-19 présente des symptômes uniques que le rhume n'a pas, comme une perte d'odeur et de goût. Certaines personnes atteintes de COVID-19 éprouvent également la nausée , vomissements ou diarrhée. Sinon, ils peuvent être impossibles à distinguer, explique le Dr Junglas. La raison pour laquelle un rhume, la grippe et le COVID présentent des symptômes similaires est que chacun est une infection virale. Le système immunitaire utilise des processus similaires pour nous guérir de chacun.

Si vous avez des symptômes qui, selon vous, pourraient être COVID-19 au lieu d'un rhume, contactez votre professionnel de la santé dès que possible.

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Sources