Vous vous écrasez l'orteil tout le temps? Vous n'êtes pas seul - Les podiatres expliquent le phénomène des «orteils pandémiques»

Vous passez la journée à faire du vélo en faisant une énorme pile de vaisselle dans l'évier, en dirigeant une réunion virtuelle avec votre équipe au travail et en vérifiant avec vos enfants pour vous assurer qu'ils ne sont pas sortis de l'école Zoom. Alors que vous vous dirigez de la cuisine vers le salon, vous hurlez soudainement de douleur: vous vous écrasez l'orteil. De nouveau. Et ça fait vraiment, vraiment mal.

Semble familier? Croyez-le ou non, l'une des affections les plus courantes que les médecins perçoivent comme un effet secondaire du travail à domicile - et du simple fait d'être à la maison en général - est les blessures aux orteils et aux pieds. douleur au cou et au dos et Covid-rêves.

La plupart des gens ne portent pas de chaussures à la maison et se promènent dans leurs chaussettes pieds ou pieds nus, ce qui laisse les orteils sans protection et, par conséquent, très sensibles non seulement aux talons et aux orteils cassés, mais aussi aux ongles fêlés, aux infections et à la fasciite plantaire, explique le podiatre. Dr Joseph Costello, DPM .

Mais comment savoir si votre orteil est cassé, par rapport à juste mal écrasé? Et que pouvez-vous faire pour mieux prendre soin de vos pieds lorsque vous travaillez à domicile? Voici votre guide pour donner une pause à vos orteils.

Pourquoi tu continues à te faire mal aux pieds

Dr Monara Dini, DPM , un podiatre de la région de la baie dit que se promener sans chaussures avec beaucoup de meubles et un mauvais éclairage ne conduit pas seulement à une augmentation des orteils cassés et écrasés, mais à certains des autres problèmes de pieds signalés par le Dr Costello. Mais elle ajoute les engelures (plaies cutanées, bosses ou décoloration des orteils qui viennent avec les températures froides) et la goutte - ce qui se produit probablement parce que les gens boivent plus à la maison - à cette liste.

Quand consulter un médecin pour un orteil écrasé

OK, nous savons donc que se cogner les orteils tout le temps est en fait assez normal en 2021, même si c'est ennuyeux et douloureux. Mais quand devriez-vous consulter un médecin au sujet de votre orteil? Ecchymoses, rougeurs, gonflement des orteils, décoloration bleue et violette - ce sont tous des signes que vous devriez consulter un médecin, dit le Dr Dini. Une lésion des tissus mous - qui correspond à votre stubbing standard - ne présentera pas de décoloration.

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Il est particulièrement important de ne pas attendre pour faire vérifier votre orteil si vous pensez qu'il est cassé, car un podiatre devra prendre une radiographie pour confirmer qu'aucune déformation n'a été créée par la blessure. Une fois que la radiographie montre que l'orteil est stable, le médecin vous fera savoir qu'il n'y a pas grand chose à faire et qu'il guérira avec le temps, explique le Dr Dini. Mais si vous vous cassez un orteil et que vous avez une fracture déplacée, si elle guérit de cette façon, vous pourriez avoir des problèmes futurs. Si vu assez tôt, le médecin peut réduire la fracture pour vous. S'il est manqué ou retardé, cela pourrait causer de plus gros problèmes sur toute la ligne.

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Le Dr Costello ajoute qu'un autre signe que votre orteil est cassé par rapport à mal écrasé est une incapacité à le bouger avec une douleur intense. Nous pouvons généralement bouger les orteils écrasés, même légèrement. Et comme le Dr Dini, il insiste sur l'importance de consulter un médecin le plus tôt possible si vous pensez avoir affaire à une fracture. Beaucoup de gens pensent que rien ne peut être fait pour un orteil cassé, mais ce n'est pas vrai, dit-il. En fonction de la gravité et de l'emplacement de la fracture, par exemple si elle dans une articulation ou si les fragments osseux sont fortement déplacés, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, alors ne tardez pas à consulter votre médecin.

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Comment donner une pause à vos pieds

Idéalement, nous n'aurions pas à traiter en premier lieu des orteils cassés et écrasés et des ongles fêlés - ou d'autres problèmes tels que la fasciite plantaire, les engelures ou la goutte. Bien que des accidents se produisent, vous pouvez prendre des mesures pour réduire les risques de blessure au pied. Je sais que nous sommes tous à la maison, mais ne marchez pas pieds nus, dit le Dr Dini. Portez une bonne sandale ou une chaussure de maintien qui protège vos orteils, donc si vous rencontrez quelque chose, la chaussure le heurtera. Ne vous levez pas au milieu de la nuit dans l’obscurité pour essayer de faire des choses non plus! Si vous devez vous lever, allumez la lumière. Et essayez de réduire l'encombrement, y compris la quantité de meubles sur votre chemin.

Ensuite, voici ce qui pourrait se passer si vous ressentez une douleur soudaine au genou .

Sources

• Dr Joseph Costello, DPM, podiatre basé à Kirksville, Missouri.
• Dr Monara Dini, DPM , un podiatre basé dans la région de la baie