Le prince Harry révèle plus que jamais sa santé mentale dans son nouveau document : voici tout ce qu'il a dit sur ses luttes

Prendre la décision de recevoir de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. Dans le monde d'aujourd'hui, plus que jamais, c'est un signe de force, Prince Harry dit dans son et Oprah Winfrey les nouvelles docuseries Le moi que tu ne peux pas voir … et il le saurait, ayant lui-même demandé de l'aide.

Dans le premier épisode de la Apple TV +, diffusée le 21 mai, le duc de Sussex a déclaré à Winfrey qu'il avait commencé une thérapie il y a quatre ans. Quatre ans de thérapie pour une personne qui n'a jamais pensé qu'elle aurait besoin d'une thérapie ou la ferait un jour. C'est long, avoua-t-il. Je n'étais pas non plus dans un environnement où l'on encourageait à en parler.

Lorsqu'on lui a demandé pourquoi il pensait avoir besoin d'une thérapie, reine Elizabeth répondit le petit-fils : Pour me guérir du passé.

Vers la fin de la vingtaine, tout est devenu très mouvementé pour Harry jusqu'à l'épuisement. Le duc a expliqué à Winfrey qu'il voyageait partout. J'ai toujours été l'homme du oui. J'étais toujours celui qui était prêt à dire oui, dit le royal. Mais ce oui et oui et oui, oui, bien sûr, oui, oui, oui a conduit à l'épuisement professionnel. Et c'était comme si quelqu'un avait enlevé le couvercle. Toutes les émotions que j'avais refoulées pendant tant d'années sont soudainement venues au premier plan.

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Harry a révélé qu'il avait demandé l'aide de médecins, de thérapeutes et de thérapeutes alternatifs. J'ai vu toutes sortes de gens, mais c'était rencontrer et être avec Meghan, a-t-il partagé. Je savais que si je ne faisais pas la thérapie et ne me réparais pas, j'allais perdre cette femme que je voyais passer le reste de ma vie vie avec.

Le prince britannique et Meghan Markle se serait rencontré en juillet 2016. En fait, la duchesse de Sussex – en réaction à une dispute qu'ils avaient eue – a dit à Harry qu'elle pensait qu'il avait besoin de voir quelqu'un. Le prince a appris au cours d'une de ses séances de thérapie qu'il semblait qu'il revenait à Harry, 12 ans.

Ce fut le début d'un voyage d'apprentissage pour moi, a-t-il partagé. J'ai pris conscience que j'avais vécu dans une bulle au sein de ce famille , au sein de cette institution et j'étais en quelque sorte presque piégé dans une réflexion ou un état d'esprit.

Le duc de Sussex a parlé ouvertement de ses problèmes de santé mentale bien avant sa série Apple TV et de s'éloigner de ses fonctions royales.

Harry n'avait que 12 ans quand lui et son frère Prince William ont tragiquement perdu leur mère, princesse Diana , en 1997.

Ma façon de gérer cela était de mettre ma tête dans le sable, refusant de penser à ma mère, car pourquoi cela aiderait-il ? il a avoué Le télégraphe 's Bryony Gordon en 2017. [Je pensais] que cela ne ferait que vous rendre triste, cela ne la ramènerait pas.

Alors, Harry finit par réprimer ses émotions. J'étais comme 'd'accord, ne laissez jamais vos émotions faire partie de quoi que ce soit', a-t-il partagé. J'étais donc un garçon typique de 20, 25, 28 ans fonctionnement autour de « la vie est belle », ou « la vie est belle » et c'était exactement ça.

Bien que tout ait atteint son paroxysme après qu'il ait commencé à avoir quelques conversations. Tout d'un coup, tout ce chagrin que je n'ai jamais traité a commencé à revenir au premier plan et je me suis dit qu'il y avait en fait beaucoup de choses ici que je devais gérer, a déclaré Harry.

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Avec les encouragements de son frère aîné et d'autres, le plus jeune fils du prince Charles a finalement demandé du soutien. Tout est une question de timing. Et pour moi personnellement, mon frère, vous savez, bénissez-le, il m'a été d'un grand soutien. Il n'arrêtait pas de dire que ce n'est pas bien, ce n'est pas normal, vous devez parler à [quelqu'un] de choses, ça va, se souvient Harry en 2017.

Lorsqu'on lui a demandé s'il avait vu un psy, Harry a répondu à l'époque, je l'ai fait plusieurs fois, plus d'une fois, mais c'est génial.

ΩLe duc a noté que ses problèmes de santé mentale n'étaient pas dus à son séjour en Afghanistan. Harry a servi 10 ans dans les forces armées britanniques et a effectué deux missions opérationnelles en Afghanistan. Il a dit, je peux dire en toute sécurité que ce n'est pas lié à l'Afghanistan. Je ne fais pas partie de ces gars qui ont dû voir mon meilleur pote exploser à côté de moi et qui doivent appliquer un garrot sur leurs deux jambes. Heureusement, Dieu merci, je ne faisais pas partie de ces personnes.

Défilé quotidien

Le petit-fils de la reine, qui a dirigé la campagne Heads Together avec son frère et sa belle-sœur Kate Middleton pour mettre fin à la stigmatisation entourant la santé mentale, a reconnu qu'il y a un grand mérite à parler de vos problèmes.

La seule chose à propos du silence, c'est que cela ne fera qu'empirer les choses, a-t-il déclaré. Pas seulement pour vous, mais aussi pour tout le monde autour de vous parce que vous devenez un problème. Moi, pendant une bonne partie de ma vingtaine, j'étais un problème et je ne savais pas comment y faire face.

Harry a admis dans sa nouvelle série Apple TV + que la thérapie l'avait doté de la capacité d'affronter n'importe quoi. Il a dit, c'est pourquoi je suis ici maintenant.

Faites défiler pour lire tout ce que le prince Harry a dit sur sa santé mentale.

Le prince Harry met sa santé mentale en premier pour briser le cycle au sein de sa famille

L'une des plus grandes leçons que j'ai jamais apprises dans la vie est que vous devez parfois revenir en arrière et faire face à des situations vraiment inconfortables et pouvoir les traiter afin de pouvoir guérir. Pour moi, la thérapie m'a équipé pour pouvoir affronter n'importe quoi. C'est pourquoi je suis ici maintenant. C'est pourquoi ma femme est ici maintenant. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Mon père me disait quand j'étais plus jeune, avait l'habitude de dire à William et moi : 'Eh bien, c'était comme ça pour moi, donc ça va être comme ça pour toi.' Cela n'a pas de sens. Ce n'est pas parce que vous avez souffert que vos enfants doivent souffrir. En fait, bien au contraire, faites tout votre possible pour vous assurer que quelles que soient les expériences négatives que vous avez eues, vous puissiez les arranger pour vos enfants. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Nous avons choisi de donner la priorité à notre santé mentale. C'est ce que nous faisons et c'est ce que nous continuerons de faire. N'est-ce pas tout pour briser le cycle? Ne s'agit-il pas de s'assurer que l'histoire ne se répète pas ? Que quelle que soit la douleur et la souffrance qui vous sont arrivées, vous ne la transmettez pas ? ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Si vous avez vécu quelque chose qui ne signifie pas que vos enfants ou que tout le monde doit vivre la même chose que vous avez vécue. Je sais qu'il est de ma responsabilité et de mon devoir de briser ce cycle. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Le prince Harry subit des crises de panique et de graves anxiété

Si les gens disaient : « Comment allez-vous ? Je serais comme, 'Très bien.' Jamais heureux, jamais triste. Ça va. Bien était la réponse facile. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Chaque fois que je mets un costume et une cravate, et que je dois, vous savez, jouer le rôle et, vous savez, un peu comme: « Très bien, visage de jeu, regarde dans le miroir. Bon, allons-y. Avant même de quitter la maison, je transpirais et mon rythme cardiaque était – j'étais en mode combat ou vol. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Attaques de panique, anxiété sévère. Et 28 à probablement 32 ans a été une période de cauchemar dans ma vie. De paniquer à chaque fois que je saute dans la voiture et à chaque fois que je vois une caméra. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

J'étais prêt à boire. J'étais prêt à prendre de la drogue. J'étais prêt à essayer de faire les choses qui me faisaient moins sentir. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Il voulait éviter la douleur de la mort de sa mère

J'étais tellement en colère contre ce qui lui est arrivé et le fait qu'il n'y ait pas eu de justice du tout. Rien n'est venu de là. Les mêmes personnes qui l'ont poursuivie dans le tunnel l'ont photographiée en train de mourir sur la banquette arrière de cette voiture. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Je me suis toujours dit, tu sais, à quoi ça sert d'évoquer le passé ? Quel est l'intérêt d'évoquer quelque chose qui ne fera que vous rendre triste? Cela ne va pas le changer. Cela ne la ramènera pas. Et quand vous commencez à penser comme ça, cela peut être vraiment dommageable. Et vous [le prince William] m'avez toujours dit, vous avez dit que vous deviez vous asseoir et penser à ces souvenirs, mais pour moi, c'était comme, je ne veux pas y penser. ( Film Têtes ensemble , 2016)

Le timing n'était pas bon. Vous devez le ressentir en vous-même, vous devez également trouver la bonne personne à qui parler. ( Le télégraphe , 2017)

Le prince Harry s'est senti piégé dans sa famille

Ce sentiment d'être piégé au sein de la famille est… il n'y avait aucune option pour partir. Finalement, quand j'ai pris cette décision pour ma famille, on m'a toujours dit 'tu ne peux pas faire ça'. Elle [Meghan] allait mettre fin à ses jours. Il ne devrait pas avoir à en arriver là. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Au moment où j'ai commencé la thérapie, c'était probablement au cours de ma deuxième séance, mon thérapeute s'est retourné vers moi et m'a dit qu'on dirait que vous revenez à Harry, 12 ans. Je me sentais un peu honteux et sur la défensive. Comme : « Comment osez-vous ? Tu m'appelles un enfant.' Et elle dit: 'Non, je ne t'appelle pas un enfant. je m'exprime la sympathie et de l'empathie pour vous pour ce qui vous est arrivé quand vous étiez enfant. » Vous ne l'avez jamais traité. Vous n'étiez jamais autorisé à en parler et tout d'un coup, cela se présente de différentes manières en tant que projection. » C'était le début d'un parcours d'apprentissage pour moi. J'ai pris conscience que j'avais vécu dans une bulle au sein de cette famille, au sein de cette institution et j'étais en quelque sorte presque prisonnière d'une réflexion ou d'un état d'esprit. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Comment Meghan Markle a joué un rôle dans la recherche d'aide par Harry

Quand [Meghan] a dit : 'Je pense que tu as besoin de voir quelqu'un', c'était en réaction à une dispute que nous avons eue. Et dans cet argument ne le sachant pas, je suis revenu à Harry, 12 ans. Au moment où j'ai commencé la thérapie, c'était probablement au cours de ma deuxième séance, mon thérapeute s'est retourné vers moi et m'a dit qu'on dirait que vous revenez à Harry, 12 ans. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

J'ai vu des généralistes. J'ai vu des médecins. J'ai vu des thérapeutes. J'ai vu des thérapeutes alternatifs. J'ai vu toutes sortes de gens, mais c'était rencontrer et être avec Meghan… Je savais que si je ne faisais pas la thérapie et ne me réparais pas, j'allais perdre cette femme avec qui je pouvais voir passer le reste de ma vie. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

J'ai rapidement établi que si cette relation [his and Meghan's] allait fonctionner, que j'allais devoir faire face à mon passé parce qu'il y avait de la colère là-bas et ce n'était pas de la colère contre elle, c'était juste de la colère et elle l'a reconnu . Elle l'a vu. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

L'expérience du prince Harry avec la thérapie

Et puis une fois que j'ai commencé à faire une thérapie, c'était comme si la bulle avait éclaté. J'ai sorti ma tête du sable et je l'ai bien secouée et j'étais comme, tu es dans cette position de privilège, arrête de te plaindre et arrête de penser que tu veux quelque chose de différent - rends ça différent - parce que tu ne peux pas sortir … Comment allez-vous faire ces choses différemment, comment allez-vous rendre votre mère fière et utiliser cette plate-forme pour vraiment changer les choses ? ( Expert en fauteuil passant par GENS , 2021)

Pour moi, tout est question de prévention. Cela ne veut pas dire que nous devons leur parler tous les jours, mais avoir quelqu'un qui peut nous guider et créer cette prise de conscience dans notre propre vie pour savoir quand nous pouvons ressentir de la douleur et comment s'en sortir et quels sont les outils sont à notre disposition n'importe quel jour pour s'assurer qu'il ne fait pas boule de neige en quelque chose de plus grand. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

L'expérience que j'ai eue est qu'une fois que vous commencez à en parler, vous vous rendez compte que vous faites en fait partie d'un assez grand club. ( Le télégraphe , 2017)

Le prince Harry veut briser la stigmatisation entourant la santé mentale

La stigmatisation entourant [la maladie mentale] est un problème énorme. Je tiens à souligner à nouveau aux gens que ce n'est pas une bombe à retardement. ( Bonjour Amérique , 2016)

C'est bien d'avoir dépression . C'est bien d'avoir de l'anxiété, et c'est bien d'avoir un trouble de l'adaptation. Ma principale crainte est que les gens ne reçoivent pas l'aide appropriée en raison de la stigmatisation entourant les conditions les plus courantes. ( Table ronde avec des vétérans , 2017)

Nous avons tous une santé mentale. Donc, plus nous nous appuyons tous sur ce sujet, plus nous pouvons aider non seulement les personnes qui souffrent, mais aussi toute leur famille et leurs collègues de travail. Ensemble, nous briserons la stigmatisation pour toujours et sauverons des vies. (Discours de la Journée mondiale de la santé mentale, 2017)

Nous avons tous une santé mentale de la même manière que nous avons tous une santé physique. ( Table ronde avec des vétérans , 2017)

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Comme William l'a dit plus tôt, nous avons tous une santé mentale tout comme nous avons tous une santé physique. Trop souvent, nous pensons que les problèmes de santé mentale sont des choses qui arrivent à d'autres personnes, pas à nous. Mais nous subirons tous une pression sur notre santé mentale à un moment donné de notre vie. Plus nous acceptons cela, mieux nous pouvons nous entraider. L'attraper et le reconnaître tôt, sauve des vies. ( Discours de la Journée mondiale de la santé mentale , 2017)

Nous pouvons tous jouer notre rôle en nous parlant et en nous écoutant et en nous aidant les uns les autres à trouver du soutien. (Vidéo Virgin Money Marathon de Londres x Heads Together, 2016)

Le prince Harry dit que la thérapie n'est pas un signe de faiblesse

Prendre la décision de recevoir de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. Dans le monde d'aujourd'hui, plus que jamais, c'est un signe de force. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

Ce n'est pas de la faiblesse. Je crois que la faiblesse consiste à réaliser un problème en soi et à ne pas le régler. (Barbecue Tête-à-tête, 2016)

Tout le monde a une forme de douleur. Vous pouvez penser que vous êtes la personne la plus réussie et la plus heureuse. Cela ne veut pas dire que votre vie est réglée. ( Le moi que tu ne peux pas voir , 2021)

C'est toujours vendu comme si la vie de tout le monde était parfaite, c'est le problème et donc vous pensez que si la vie de tout le monde est parfaite, il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec moi. Si vous pouvez avoir un environnement familial où vous pouvez parler ouvertement de vos problèmes, ce qui permet d'avoir une meilleure famille, une meilleure préparation, probablement un meilleur travail au travail, de meilleurs résultats à l'école… ça continue encore et encore. ( Film Têtes ensemble , 2016)

Les maladies psychologiques peuvent être réparées si elles sont réglées suffisamment tôt. Nous devons garder la question au premier plan des esprits. La plus simple des choses. Le simple fait d'en parler fait toute la différence. ( Bonjour Amérique , 2016)

Ce n'est pas sorcier, mais la plupart d'entre nous ne savent pas Que faire si un ami ou un membre de la famille souffre. Posséder des connaissances de base et avoir les confiance d'agir sur vos connaissances, peut faire une énorme différence pour ceux qui nous entourent. (Discours de la Journée mondiale de la santé mentale, 2017)

Vous pouvez améliorer votre bien-être et celui de tous ceux qui vous entourent si vous avez la tête aussi forte que votre corps. (Barbecue Tête-à-tête, 2016)

Ensuite, découvrez si Meghan Markle apparaîtra dans Le moi que tu ne peux pas voir.