La patineuse artistique olympique Dorothy Hamill prend conscience de la guérison du cancer du sein

médaillé d'or olympique Dorothée Hamill défend quelque chose de différent de nos jours : la santé.

Après une longue carrière sur la glace, notamment en éblouissant le monde au 1976 Jeux olympiques à Innsbruck, en Autriche, et a décroché un Emmy en 1983 pour son rôle dans Roméo et Juliette sur glace , la patineuse vedette et survivante du cancer du sein a tourné son attention vers son bien-être et celui des autres.

Il est devenu très important pour moi d'être soucieux de ma santé, déclare Hamill, qui s'est associé à La générosité de la nature pour fournir des conseils de santé aux personnes de tous âges et de toutes capacités athlétiques. Nous n'avons pas tous les mêmes objectifs, mais je pense qu'en fin de compte, nous voulons tous mener une vie saine.

Ici, Hamill parle de certains des faits saillants de Pyeongchang, de la réalité du rétablissement du cancer du sein et des raisons pour lesquelles elle veut ralentir.

Quels ont été certains de vos moments préférés des Jeux olympiques de cette année?

L'un d'eux était certainement Mirai Nagasu l'atterrissage de son triple axe dans l'épreuve par équipe. C'était incroyable. Nathan Chen , J'adore. Il est très jeune, donc il a un bel avenir avec tous ses quads. Et notre équipe de couple, le Shibutanis -Oh mon Dieu! J'étais juste ravi de les voir remporter une médaille. Je n'ai pas tout vu, ce que je n'ai pas vu, je l'ai enregistré. Mais c'est super de regarder tous ces jeunes et toutes les choses techniques qu'ils font, leur flexibilité. C'est à couper le souffle. Je ne pourrais jamais imaginer faire tout ça. Cela a beaucoup changé.

Comment votre approche de la santé a-t-elle changé depuis que vous étiez athlète olympique ?

Je patine un peu, mais je ne suis plus un athlète professionnel performant, alors mon vie a radicalement changé. J'ai commencé à jouer au tennis, à faire un peu de vélo et à faire de la randonnée. Des choses qui ne font vraiment pas de mal à la façon dont le patinage le fait. Et en tant que défenseur de la santé et d'une vie plus saine, j'essaie de faire de petites choses, surtout lorsque je voyage. Prendre les escaliers au lieu des escalators ou des ascenseurs et se garer aussi loin du magasin que sur le parking. Aussi, essayer de bien manger et manger sainement. Les vitamines que je prends sont vraiment utiles et comblent les lacunes lorsque je ne mange pas sainement sur le pouce. Dormir suffisamment - Je suis dans différents hôtels et même à la maison, j'essaie de trouver des moyens de m'aider à m'endormir et à rester endormi lorsque je baisse la tête.

Vous avez reçu un diagnostic de cancer du sein il y a environ 10 ans. Comment cela a-t-il changé les choses pour vous ?

C'était vraiment dévastateur. Ma mère avait un cancer du sein, mais elle vivait encore jusqu'à 90 ans après son diagnostic. La bonne nouvelle est qu'il y a eu tellement de sensibilisation et de progrès dans le traitement. J'ai eu la chance de l'avoir attrapé tôt et d'avoir d'excellents médecins, et j'ai continué à performer après cela. Certains de ces médicaments contre le cancer, pour moi, ont fait des ravages. La vitamine D avec du calcium a été quelque chose que mes médecins ont insisté pour que je prenne, j'ai donc eu beaucoup de chance d'avoir des professionnels qui m'ont guidé.

Comment pensez-vous que votre diagnostic a changé votre façon de voir la santé?

C'est intéressant parce qu'après mon diagnostic, j'étais tellement fatigué après la chirurgie et la radiothérapie, et je ne pouvais pas comprendre pourquoi. Après environ deux ans, j'ai commencé à me sentir mieux, mais les médicaments contre le cancer après la radiothérapie n'étaient vraiment pas d'accord avec moi, mais je devais le faire. Je n'ai plus pris de médicaments depuis quatre ans et je me sens tellement mieux grâce au régiment dans lequel je fais partie et je réalise que je ne suis plus un athlète olympique.

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Quelles sont certaines de vos façons préférées de rester en bonne santé maintenant ?

J'aime promener mon chien, et mon mari et moi faisons du dog-sitting pour nos grands-chiens. J'ai un petit chien, mais le grand-chien est un grand berger allemand. Nous vivons assez près et j'aime jouer avec lui. J'ai pris l'habitude de méditer. Je n'y ai jamais trop pensé jusqu'à ce que je commence à le faire. J'essaie de mieux manger maintenant, ce à quoi je n'ai vraiment pas beaucoup réfléchi. Continuer à bouger et trouver quelque chose que j'aime vraiment et que j'aime faire est le plus important. Et passer du temps avec mon famille et amis. En vieillissant, je les apprécie vraiment et j'essaie de ralentir mentalement, émotionnellement et de ne pas me battre si je ne m'entraîne pas quatre heures par jour. Je dois dire que je me sens mieux, c'est donc ce que j'espère partager avec des personnes de tous âges. C'est super pour nous de prendre soin de notre corps maintenant. Côté sommeil, j'ai ce petit sac noir dans lequel je mets mon téléphone la nuit. Juste de petites choses qui ont vraiment fait la différence.

De quelles façons prenez-vous soin de votre santé mentale?

J'ai une pensée matinale. Ce n'est pas méditation , mais c'est quelque chose que je mets le matin avant de sortir du lit qui me calme en quelque sorte. J'ai tendance à être une personne nerveuse, je pense que j'ai hérité cela de ma mère. C'est une si belle façon de commencer la journée. Et en fin d'après-midi, après avoir fait une sorte d'entraînement, je passe du temps dehors dans nature . Même si c'est 10 minutes. J'en ai vraiment marre de me vider l'esprit et d'avoir des pensées, des rituels, des habitudes positives. Et juste essayer d'être vraiment conscient de tout cela et ça a été vraiment génial pour moi. Cela fonctionne la plupart du temps.