Les masques ne sont pas parfaits, voici donc les meilleurs moments pour faire l'épicerie pendant le coronavirus

Faire l'épicerie est une nécessité, mais visiter le supermarché pendant le coronavirus peut être éprouvant pour les nerfs. Même si la plupart des magasins limitent le nombre d'acheteurs en magasin et mettent en œuvre d'autres mesures de sécurité, il y a encore beaucoup de monde. Heureusement, les experts disent que l'épicerie est généralement sûre, tant que vous faites une certaine planification et suivez certaines règles de sécurité.

Un contrôle réfléchi sur les moments où nous magasinons, la rapidité avec laquelle nous magasinons, à quel point nous nous permettons d'être proches des autres, comment nous nous masquons, si nous nous nettoyons les mains avant de toucher notre visage et minimiser le nombre de fois que nous nous touchons le visage peut tous diminuer la chance d'attraper COVID-19 en faisant ses courses à l'épicerie, dit Philippe Junglas , médecin en médecine interne à Clinique de Cleveland .

Prendre des précautions lorsque vous faites votre épicerie vous protège, mais tout aussi important, cela protège les autres, y compris les employés des épiceries, qui sont à un risque élevé de COVID-19 infection. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) considèrent l'épicerie comme un course essentielle , et recommande de rester à la maison si vous êtes malade, de porter des masques, de respecter l'éloignement social, d'utiliser un désinfectant pour les mains après avoir quitté le magasin et de vous laver les mains une fois rentré chez vous. Envisagez également d'utiliser la commande d'épicerie en ligne pour le ramassage ou la livraison en bordure de rue.

Néanmoins, si vous souhaitez visiter vous-même votre épicerie, voici quelques conseils pour choisir le meilleur moment pour aller faire vos courses en toute sécurité.

Quel est le meilleur moment pour faire les courses ?

La plupart des infections au COVID-19 sont dues à la propagation par voie aérienne. Junglas suggère donc de se rendre à l'épicerie pendant la première ou la dernière heure d'ouverture lorsqu'il y a moins de monde. S'il s'agit d'un établissement ouvert 24h/24, généralement avant 8h ou après 20h. devrait être raisonnable, dit-il.

Si vous visitez l'épicerie à un moment où de nombreuses personnes sont dans le magasin, il y a plus de chances que vous soyez exposé à une ou plusieurs personnes porteuses de Covid, dit-il.

Shopping pendant les périodes moins chargées vous permet de vous étendre et de limiter les contacts, dit Ellen Turner , membre adjoint du corps professoral à Collège de médecine de l'Université Drexel , et un médecin spécialiste des maladies infectieuses. Certains magasins proposent également des heures d'achat spéciales pour les groupes à haut risque, comme les personnes âgées.

Faire ses courses sur les marchés fermiers locaux en plein air est une autre option, dit Turner. Être à l'extérieur, où la ventilation est meilleure, peut aider à réduire le risque de transmission du COVID-19, et acheter des produits frais et locaux est toujours un plus.

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Si le shopping à des heures creuses n'est pas pratique, allez-y quand vous pouvez entrer et sortir le plus rapidement, dit Leann Poston , médecin et contributeur de contenu pour Revigorant Médical . Et faites une liste pour réduire le temps que vous passez dans le magasin.

Comment rendre les courses un peu plus sûres

Les cas de coronavirus continuent d'augmenter à travers le pays, alors faites attention aux chiffres dans votre communauté. Le risque d'exposition au COVID-19 est accru lorsque la prévalence de l'infection est élevée dans la communauté, dit Poston.

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Les experts à qui nous avons parlé ont d'autres suggestions pour rendre l'épicerie plus sûre :

• Planifiez les repas pour minimiser les courses
• Faites une liste pour réduire le temps que vous passez dans le magasin
• Ne prenez pas beaucoup d'effets dans le magasin
• Utilisez des lingettes désinfectantes pour nettoyer les poignées des chariots
• Porter un masque
• Restez à au moins 6 pieds de tout le monde
• Utilisez un système de paiement sans contact si possible
• Évitez de toucher les articles près de la caisse, car ils ont probablement été manipulés par beaucoup de gens
• Utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool lorsque vous quittez le magasin et avant de retirer votre masque
• Lavez-vous les mains à l'eau et au savon pendant 20 secondes en rentrant à la maison
• Évitez de vous toucher le visage lorsque vous êtes en public
• Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez de la fièvre ou si vous avez été exposé au COVID-19

De plus, désignez une personne dans votre foyer pour s'occuper des courses, dit Turner, ce n'est pas le meilleur moment pour faire une sortie de groupe à l'épicerie.

Si les magasins ne respectent pas les mesures de sécurité, trouvez un autre endroit pour faire vos achats.

Soyez gentil avec les employés des épiceries (et les autres acheteurs)

La sécurité ne concerne pas que vous. Il est important de penser aux choses que vous pouvez faire pour rendre les achats plus sûrs pour vous-même, mais aussi pour les autres, souligne Turner.

Il est important de respecter les mesures de sécurité, mais soyez également gentil et respectueux envers les employés du magasin et les autres acheteurs. Gardez vos distances dans les allées et lorsque vous faites la queue pour vérifier ou pour le comptoir de charcuterie.

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Gardez à l'esprit que les employés des magasins travaillent probablement plus d'heures et dans des circonstances plus stressantes que d'habitude, dit Tuner. Il est donc important de respecter toutes les demandes qu'ils font pour aider à maintenir un environnement sûr.

Avez-vous vraiment besoin de désinfecter vos courses en rentrant chez vous ?

Plusieurs études ont montré que le coronavirus peut survivre sur différents types de surfaces pour quelques jours. Cependant, le risque de contracter le COVID-19 à partir de surfaces, y compris les emballages et les aliments, est considéré comme faible, explique Tuner.

Ainsi, il n'est pas nécessaire de désinfecter ou d'essuyer tous les emballages d'aliments ou de produits alimentaires, ajoute-t-elle. Il suffit de se laver les mains après avoir quitté le magasin et après avoir déballé les courses.

Mais si cela vous fait du bien d'essuyer ces objets, Junglas dit que cela ne peut probablement pas faire de mal. Il ajoute que les experts n'ont pas uniformément soutenu ou réfuté la pratique.

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Autres idées fausses sur les achats d'épicerie pendant COVID-19

Le port de gants à l'épicerie comme mesure de protection n'est probablement pas nécessaire, car le virus ne pénètre pas la peau, dit Junglas. Cependant, les gants peuvent être une bonne option pour les personnes sensibles aux désinfectants pour les mains. Sinon, les nettoyants à base d'alcool suffiront et réduiront les déchets environnementaux des gants, ajoute-t-il.

Certains acheteurs peuvent également s'inquiéter d'utiliser des sacs à provisions réutilisables, pensant qu'ils pourraient apporter le coronavirus au magasin ou à la maison avec eux. Mais, Junglas dit que le virus n'est pas susceptible de se propager via ces articles.

Faire l'épicerie est généralement sûr, mais il est important de connaître votre risque, qui varie d'une personne à l'autre, dit Poston. Nous risquons tous d'être exposés au COVID, alors pesez les risques et les avantages avant de choisir de faire quelque chose, ajoute-t-elle. Minimiser les risques si possible. Si les avantages l'emportent sur les risques, alors allez-y.

Ensuite, lisez notre guide ultime pour les courses en ligne pendant le coronavirus.

Sources:

• Dr. Philippe Junglas , MD, médecin en médecine interne à Clinique de Cleveland
• Dr. Ellen Turner , MD, membre adjoint du corps professoral à Collège de médecine de l'Université Drexel , et un infectiologue
• Dr. Leann Poston , MD, MBA, M.Ed., médecin et contributeur de contenu pour Revigorant Médical