Mary Elizabeth Winstead révèle comment elle a quitté Instagram pour de bon et ce qu'elle fait avec toutes ces heures supplémentaires

Cela fait bien une année pour Mary Elizabeth Winstead . L'étourdissant Fargo l'étoile apparaît en face Will Smith dans Homme Gémeaux , qui sort en salles le 11 octobre. Elle joue également Gail dans Les pièces que vous perdez . Le film, actuellement en salles et en VOD, présente Winstead dans le rôle de la mère d'un garçon sourd qui se lie d'amitié avec un mystérieux fugitif. C'est une histoire qu'elle était ravie d'aider à raconter, car cela lui a donné l'occasion de se connecter avec son ancienne co-star, Aaron Paul , qui joue dans et a également produit le film, et aussi pour donner aux téléspectateurs un aperçu du monde des enfants sourds. Winstead admet que représenter la mère d'un jeune enfant en difficulté peut parfois devenir éprouvant sur le plan émotionnel. Mais lorsqu'elle se retrouve dans des situations comme celle-ci, elle puise dans sa boîte à outils de soins auto-administrés pratiques pour rester calme et ancrée.

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Pour Winstead, les soins personnels impliquent une variété d'activités, telles que méditation , tricoter, jouer de son ukulélé et limiter son temps d'écran. En fait, elle est devenue si déterminée à la vivre vie sans être collée à son smartphone qu'elle est même… roulement de tambour… a débranché tous ses comptes de réseaux sociaux.

Parade.com a rencontré l'actrice pour discuter de la vie sans Instagram, de sa mission de devenir plus présente dans sa propre vie et de son dernier rôle.

De quoi pouvons-nous nous attendre Les pièces que vous perdez ?

C'est un beau drame sincère sur le passage à l'âge adulte qui rencontre un thriller policier. Il s'agit de ce jeune garçon sourd joué par ce grand jeune acteur nommé Danny Murphy qui est sourd et juste brillamment talentueux. Le personnage vient d'une vie familiale un peu moins que géniale où sa mère fait de son mieux. C'est le personnage que je joue. Et le papa est absent et souvent méchant. Il est victime d'intimidation à l'école et a juste des difficultés lorsqu'il est enfant. Un jour, il trouve cet homme blessé allongé au milieu de la neige dans le Dakota du Nord. Et ce type est joué par Aaron Paul. Le garçon amène l'homme dans son hangar et le soigne. Il s'avère que cet homme est un criminel en fuite. Le garçon finit par former ce lien avec lui et le garde secret parce qu'il a en quelque sorte l'impression que cet homme est tout ce qu'il a, cette relation qu'il a commencé à former. Il s'agit donc de ce jeune garçon et de ce qu'il traverse et aussi du personnage d'Aaron Paul et du fait qu'il essaie d'échapper aux flics.

Aaron est tellement adorable. C'est vraiment ce qui m'a poussé à faire le film ; lui et Scoot McNairy . J'ai travaillé avec les deux. Aaron et moi avons fait un film ensemble en 2019 intitulé Écrasé et nous venons de passer un très bon moment là-dessus. Il m'a envoyé un texto un jour et m'a dit que je faisais ce film. C'est un projet de passion pour moi. Je le produis aussi. Et c'était une évidence pour moi de vouloir en faire partie parce que c'est juste une personne vraiment merveilleuse. En fait, nous n'avons pas de temps d'écran ensemble dans le film. Nous ne nous sommes donc pas vraiment vus du tout, mais j'étais juste très heureux de pouvoir participer au projet avec lui.

J'aime aussi que ce film soit une représentation vraiment incroyable pour la communauté sourde. Je pense que c'est une belle performance de Danny. Et en le regardant, vous avez un aperçu de ce que c'est que de vivre comme un enfant sourd dans ce monde. C'est aussi un film vraiment divertissant qui vous touche à tant de niveaux. J'espère que les gens en ressentent les effets et s'en divertissent également.

On dirait que ce scénario pourrait devenir un peu lourd. Que faites-vous pour sortir de ces humeurs sombres à la fin de la journée ?

J'essaie de rester assez zen sur le plateau pour la plupart parce que cela peut aider à me plonger plus facilement dans et hors de toutes ces différentes humeurs. Alors j'essaie juste de rester vraiment calme et de cette façon, quelle que soit l'humeur dans laquelle je dois aller, je peux toujours revenir à cet endroit. Ce n'est pas super hyper, super pétillant, mais c'est quelque chose de calme dont il est facile pour moi d'entrer et de sortir.

Que faites-vous d'autre de nos jours pour faire des soins personnels une priorité ?

J'essaie vraiment de rester à l'écart des réseaux sociaux et d'Internet autant que possible. C'est une chose importante pour moi en termes de calmer toutes les angoisses. Je pense que cela cause plus anxiété que nous sommes probablement au courant, étant sur nos téléphones tout le temps ou regardant la télévision tout le temps. J'ai donc essayé de m'éloigner de ça. J'essaie de lire quand je peux. Je me suis mis au tricot. Je joue du ukulélé. Je vais travailler dans le jardin. J'aime être à l'extérieur autant que possible et sans essayer d'éteindre mon cerveau ou de fuir mes problèmes en me zonant devant la télévision ou devant mon téléphone. J'essaie d'être juste présent.

Avez-vous remarqué qu'il y avait des moments où vous passiez trop de temps sur votre téléphone ? C'est ça qui a déclenché ça ?

Oh oui! Au départ, j'ai commencé à me retirer des réseaux sociaux principalement pour des raisons de confidentialité. Mais dès que je m'en suis sorti, c'était comme cette énorme vague de soulagement où je me suis senti comme une sorte de poids enlevé d'eux. Genre, oh wow ! Je n'ai pas besoin de passer mes journées à faire défiler mon téléphone. Je n'ai plus besoin d'être aspiré là-dedans. Je peux en fait me concentrer sur le fait de vivre et de profiter de ma journée elle-même et de ne pas me concentrer tellement sur ce que je suis censé partager ou ce que je suis censé recevoir et absorber, mais en fait, je vis simplement ma vie.

Y a-t-il un niveau supplémentaire dans le fait d'être une célébrité où vous êtes censé être sur Instagram et tweeter à propos de choses tout le temps ?

Oui. Ce que je ressentais était une pression pour y être parce que vous êtes censé vous promouvoir. Il y a ce genre de règle tacite maintenant que nous sommes tous censés nous promouvoir tout le temps. Et je n'ai jamais vraiment embrassé cela. Cela m'a toujours semblé un peu bizarre et que ce n'était pas cool. J'ai commencé à jouer avant Instagram et Twitter et c'était une chose différente à l'époque, mais nous avons tous été emportés et j'ai été emporté pendant un certain temps. C'était comme, OK, c'est ce que tout le monde fait. Je vais avoir autant de selfies, je dois obtenir autant de likes, je dois faire ce que tout le monde fait. Et puis j'ai réalisé que j'avais commencé à participer à tout ça sans vraiment m'en rendre compte et j'ai compris que ça ne m'émouvait pas. Alors c'était vraiment bien de laisser tomber. Et je me sens beaucoup plus authentiquement moi quand je ne suis pas dessus.

Avez-vous de bons conseils qui ont fonctionné pour vous sur la façon de rester débranché? Je suis sûr que la tentation frappe de revenir de temps en temps…

Je m'en suis complètement débarrassé et je m'en suis débarrassé depuis quelques années maintenant. Je n'ai rien. Mais avant cela, ma façon de diminuer serait de le supprimer de mon téléphone. Je le ferais souvent ou j'irais simplement bien, je ne vais pas l'avoir sur mon téléphone pendant autant de jours pour que je puisse briser la routine et sortir de cette habitude. Parce que je pense que c'est un vrai problème, que c'est habituel. Nous sommes tellement habitués à utiliser nos téléphones pour vérifier constamment nos flux et cela fait partie de votre mémoire musculaire. Cela devient une partie de votre activité quotidienne. Donc je pense que pour sortir de ça, vous devez rompre cette habitude constante de vouloir vous enregistrer. Et c'est au moins quelque chose qui, à mon avis, est vraiment utile si vous ne voulez pas supprimer complètement votre profil. Je pense que c'est bien pour tout le monde de faire une pause de temps en temps.

Alors vous venez de les débrancher tous ? Vous n'avez plus de comptes sur les réseaux sociaux ?

J'ai fait. Je n'ai plus rien du tout. Et la vie sans ? J'ai été étonnamment bien (des rires) . Je m'attendais en quelque sorte à ce que certaines personnes se disent, Oh, tu devrais y revenir ou avoir une sorte de recul, mais personne ne s'en soucie vraiment. Alors je suis content !

Et vous vous sentez plus calme et plus présent ?

Absolument. C'est un peu ce que j'ai toujours voulu. J'ai toujours eu une relation amour-haine avec les réseaux sociaux. Je le faisais mais mon cœur n'y était certainement jamais. Je ne sais pas si le cœur de quelqu'un devrait vraiment être dans les médias sociaux, mais le mien ne l'a jamais été. J'ai donc toujours voulu m'en débarrasser. Et j'avais avant. En fait, je l'avais supprimé auparavant, puis j'ai fini par y revenir. Alors maintenant, j'ai fait le pas officiel. J'ai débranché la prise. Et je ne dis jamais jamais. Je ne sais pas ce qui se passera dans 10 ans. Qui sait? Mais pour l'instant, cela fonctionne vraiment pour moi.

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Depuis combien de temps joues-tu du ukulélé ?

J'ai un ukulélé pour mon date d'anniversaire l'année dernière. Donc pas pour très longtemps. Seulement environ un an mais j'adore ça. C'est tellement agréable pour moi parce que je peux voyager avec pour le travail. Je suis en fait dans la voiture en ce moment sur le chemin du retour du tournage et j'ai mon ukulélé avec moi dans la voiture et j'ai un chapeau que je tricote. J'ai toujours quelque chose que je peux faire au lieu d'être sur mon téléphone. C'est très thérapeutique. Le ukulélé est tellement agréable parce que la musique a toujours été un rehausseur d'humeur quoi qu'il arrive et le tricot est toujours vraiment thérapeutique parce que votre esprit se concentre uniquement sur ce que vous faites.

Quelle est la dernière chose que vous avez tricotée ?

Sur mes genoux en ce moment, j'ai un bonnet, qui est beaucoup trop grand que j'ai en quelque sorte mal calculé. Mais je vais quand même le finir. Je travaille donc sur un bonnet en ce moment et je viens de faire plein de foulards différents et ce genre de choses. C'est un passe-temps relativement nouveau, donc j'essaie de devenir bon dans ce domaine.

Mon conseil aux autres sur la dépendance aux médias sociaux est que c'est une habitude difficile à briser. Ça l'est vraiment. Cela demande donc un certain engagement. Mais ça vaut le coup. Au moins je pense que ça vaut le coup ! J'ai remarqué qu'en réduisant mon temps d'écran, j'en fais maintenant plus dans ma journée. Et j'ai été ravi de trouver tous ces nouveaux passe-temps que j'ai choisis et que je n'aurais probablement pas eu le temps de faire si je n'avais pas créé l'espace pour eux.

Avez-vous autre chose à faire pour votre santé mentale ?

J'aime la méditation. J'ai quelques applications de méditation différentes - ce qui est un peu ironique avec tout ce qui me sort de mon entreprise de téléphonie, que je médite via mon téléphone - mais je trouve toujours cela très utile. J'ai une application appelée Inscape. Je faisais une pièce à New York cet été et ils avaient en fait un endroit où aller, un espace méditatif, appelé Inscape. Et vous pourriez aller dans cette pièce et c'est comme une sphère et vous pourriez vous y allonger et faire des méditations guidées. Je n'avais pas beaucoup de temps pour le faire avec mon emploi du temps, mais quand j'aurais du temps libre, j'essayais d'y aller et de m'allonger et de m'allonger dans ce grand espace ouvert et de méditer. Et j'ai donc obtenu l'application fournie par Inscape.

J'aime aussi lire. J'aime lire des livres qui ont des éléments ou des arrière-plans qui sont des choses que je trouve mentalement apaisantes et créent un espace utile pour être. En ce moment, je lis Le miracle de la pleine conscience.par Thích Nhất Hạnh. Ce sont de courts chapitres sur la pleine conscience et ceux que je trouve vraiment apaisants.

Et qu'est-ce qui vous attend d'autre en termes de projet ?

Birds of Prey : Et l'émancipation fantastique d'une Harley Quinn sort en février. Et puis je suis en Thaïlande en ce moment, à Bangkok, en train de tourner quelque chose qui s'appelle Kate , ce qui jusqu'à présent est super amusant. C'est un film d'action fou. Et je fais des choses assez folles alors je m'éclate !

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