Faites une course pour ça! Voici 100 citations pour vous garder actif tout l'hiver
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Cela semble simple. Vous mettez un pied devant l'autre et vous brûlez des calories lorsque vous courez. Partir en courant semble être le deuxième nature , mais c’est un entraînement pour tout le corps qui demande de la force, de la coordination et surtout de la détermination. Faire de l’exercice peut sembler ardu, mais cela en vaut vraiment la peine. La course à pied est en fait l'un des meilleurs boosters d'humeur qui existe!
Nous avons compilé le meilleur fonctionnement devis pour les coureurs, y compris la course de motivation citations de remise en forme , des citations inspirantes pour les coureurs, ainsi que des citations amusantes pour vous faire rire. Ces mots d'encouragement pourraient vous aider à courir la meilleure course de votre vie .
Courir des citations pour la motivation
1. Il y a des moments où je me sens paresseux et que je veux juste rester au lit toute la journée, mais je sais que faire de l'exercice est le meilleur moyen de faire fonctionner ces endorphines, ce qui me fera me sentir mieux émotionnellement et physiquement. - Heather Locklear
2. Je suis convaincu à 100% que l'entraînement fait partie de ce qui me rend si heureux. - Jennifer Lopez
3. L'exercice est tellement incroyable de l'intérieur. Je me sens tellement vivant et j'ai tellement d'énergie. - Vanessa Hudgens
4. La course à pied est la plus grande métaphore de la vie, car vous en retirez ce que vous y mettez. - Oprah Winfrey
5. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude. - Aristote
6. Je cours toujours sans musique. Être déconnecté est ce à quoi je suis accro plus que tout. Il n’ya pas beaucoup d’endroits où vous pouvez vous trouver sans votre téléphone et votre ordinateur. J'ai commencé à avoir envie et à profiter de ce temps seul. - Christy Turlington
7. À chaque marathon que j'ai couru, je savais que j'avais un marathon plus rapide en moi. - Dick Beardsley
8. J'aime vraiment aller dans des endroits sans carte. Quand je suis allé courir à Paris, je me suis dirigé vers un monument ou une statue que je pouvais apercevoir au loin. Pour revenir là où j'ai commencé, j'ai simplement utilisé le GPS de mon téléphone. - Brooklyn Decker
9. La course à pied est le coup d'endorphine le plus rapide que je puisse obtenir. J'aime le faire très tôt le matin, avant que tout le monde ne se lève. Cela me donne une tête claire et réinitialise en quelque sorte l'horloge. C’est comme: «OK, j’ai mis ça de côté. Maintenant, je peux traiter avec les gens. - Julie Bowen
10. Il y a une grande émancipation que j'obtiens en courant, pas seulement des endorphines. . . Être un coureur, pour moi, a rendu la dépression impossible. Si jamais je traverse une situation émotionnelle et que je sors juste dehors pour une course, vous pouvez être assuré que je reviendrai avec clarté et autonomisation. - Alanis Morissette
11. L'exercice est comme méditation pour moi. Et je me donne ce temps-là. . . Je ne peux plus m'en passer maintenant. Lorsque vous faites un si bon entraînement, cela clarifie tout mentalement, physiquement et vous passez une meilleure journée. - Minka Kelly
12. J'aime ce que cela fait pour mon esprit. Si j’ai eu une mauvaise journée, si je me sens stressé, si je me sens dépassé, cela enlève tout. C’est mon antidote pour tout. Si je ressens une sorte de bouleversement émotionnel, je fais du jogging et je me sens mieux. - Kelly Ripa
13. [Faire de l'exercice] m'a vraiment fait me sentir mieux et m'a en quelque sorte sauvé. Cela m'a donné un peu de raison. . . Je suis sérieux au sujet de mon exercice. Je ne fais pas que gribouiller. Je vois des gens au gymnase parler sur leurs téléphones portables. S'ils pensent que leur corps va vraiment changer. . . Je veux dire, vous devez faire des efforts! - LeAnn Rimes
14. J'adore courir, mais je pense que vous devez trouver une routine d'entraînement qui vous parle vraiment au-delà d'essayer d'obtenir des objectifs pour votre corps. Pour moi, en courant, j'en ai autant besoin pour ma tête et pour me vider la tête que pour me maintenir en forme. - Meghan Markle
15. Je n'écoute jamais de musique quand je cours - j'écoute le battement de mon cœur. J'aime sentir le sang pomper dans mes veines. Si je cours depuis longtemps, je prends mon sac d’hydratation. J'aime disparaître sur une montagne ou dans les bois et revenir deux heures plus tard. - Fred Sirieux
16. J'ai toujours aimé faire de l'exercice, surtout à l'extérieur, mais j'ai toujours pensé qu'il fallait être un peu plus fan de fitness pour courir. Il y a quelques années ou deux, quand un ami m'a suggéré d'essayer et maintenant je suis accro! J'adore toujours la marche nordique et le Pilates, mais la course à pied est un nouvel ajout à ma routine d'exercice et je suis ravie de l'avoir trouvée. - Liz Earle
17. Cela m'a donné un effet endorphine naturel, mais cela m'a aussi aidé à dormir, donc c'était parfait. Il est facile de comprendre comment les gens remplacent la dépendance par l’exercice. - Eminem
18. Cela me donne l'impression que je peux vaincre tout ce qui vient à moi. Je ne suis jamais tapoté. Je ne suis jamais fatigué avec mes deux enfants. Je dois beaucoup à la course à pied. - Travis Barker
19. Je me suis réveillé sur mon date d'anniversaire et a dit: «Je veux courir 10 miles.» Je voulais juste voir si je pouvais courir un kilométrage à deux chiffres. - Sterling K. Brown
20. La course à pied a été ma principale forme d'exercice. Je cours cinq ou six jours par semaine. Je l'aime. —Natalie Coughlin
21. Cela a commencé à devenir ce que j'attendais le plus; c'était la seule fois où je me suis retrouvé dans ma propre tête. - Rob Riggle
22. Je me souviens avoir regardé le pont Verrazano-Narrows et pensé: «À quoi suis-je inscrit ici?» C'est une de ces choses où vous vous dites: «D'accord, on y va!» Votre corral commence et vous commencez courir, et je suppose que l'adrénaline vous fait avancer, et vous êtes littéralement parti pour les courses; tu vas bien. - Al Roker
23. La course à pied est la base de tout l’entraînement que je fais… c’est comme une évasion. - Ellie Goulding
24. N'ayez pas peur d'échouer. Ce n’est pas la fin du monde et, à bien des égards, c’est la première étape pour apprendre quelque chose de mieux et s’améliorer. - Jon Hamm
25. La course rapide n’est pas forcée. Vous devez vous détendre et laisser la course sortir de vous. - Desiree Linden
26. Pour moi, la sueur est le bonheur de l'entraînement. - Brooke Burke-Charvet
27. La course est mon temps seul. J'ai des gens autour de moi tout le temps, toute la journée. Le seul moment que je passe seul, c'est quand je cours ou que je suis à l’église. La course est plus facile à intégrer. - Mario Lopez
Meilleures citations de course
28. Il y a des clubs auxquels vous ne pouvez pas appartenir, des voisins dans lesquels vous ne pouvez pas vivre, des écoles où vous ne pouvez pas entrer, mais les routes sont toujours ouvertes. - NIKE
29. Le miracle n’est pas que j’ai fini. Le miracle, c'est que j'ai eu le courage de commencer. - John Bingham, Pas besoin de vitesse: guide du débutant sur le plaisir de courir
30. Courez quand vous le pouvez, marchez si vous devez le faire, rampez si vous le devez, n'abandonnez jamais. - Dean Karnazes
31. Je ne cours pas pour ajouter des jours à ma vie, je cours pour ajouter de la vie à mes jours. - Ronald Rook
32. Rien ne me sort de la mauvaise humeur mieux qu'un entraînement intensif sur mon tapis roulant . Cela n'échoue jamais. Pour nous, l'exercice n'est rien de moins qu'un miracle. - Cher
33. En course à pied, peu importe que vous arriviez en premier, au milieu du peloton ou en dernier. Vous pouvez dire: «J'ai terminé.» Il y a beaucoup de satisfaction là-dedans. - Fred Lebow, co-fondateur du New York City Marathon
34. La course à pied est excellente pour votre corps. Cela augmentera votre niveau d'énergie et vous aidera à vider votre esprit. - Heidi Klum
35. Continuez simplement à avancer. Quelqu'un m'a dit cela il y a longtemps. C’est un dicton bouddhiste, je pense: «Il n’ya pas d’efforts gaspillés». - Lauren Graham
36. Parmi tous les sports que j’ai essayés, certains sont venus et repartis, mais la course à pied a toujours été là pour moi. C’est la chose la plus simple à faire: enfilez vos baskets et partez. - Mel C, les Spice Girls
37. Toutes les grandes réalisations demandent du temps. - Maya Angelou
38. J'ai l'impression que lorsque je cours, cela m'aide non seulement à me changer physiquement, mais aussi à améliorer mon état d'esprit. - Derek Hough
39. J’aime la façon dont cela fait ressentir mon corps et c’est juste mon temps pour moi où je peux sortir, réfléchir et laisser aller mon esprit. - Laila Ali
40. Si je continue à me fixer des objectifs et à les atteindre, cela signifie que je fais quelque chose de bien. - Kevin Hart
41. Je suis tout au sujet de briser les frontières mentales, et m'entraîner pour un marathon relève directement de la formation mentale Jedi dont j'ai besoin. - Alicia Keys
42. C’est la chose la plus difficile que j’ai jamais fait subir à mon corps, mais pour moi, courir est un jeu mental. J’ai appris que si je peux me convaincre de continuer à mettre un pied devant l’autre, je peux courir aussi loin que je veux. - Chip Gaines
43. La course à pied est quelque chose que vous pouvez faire et être seul dans vos pensées, et j'aime ça. - Carole Radziwill
44. Courez souvent. Courez longtemps. Mais ne dépassez jamais votre joie de courir. - Julie Isphording
45. Quelque chose m'arrive lorsque je cours. Les gens pensent que c'est fou quand je le dis. Toutes mes idées me viennent quand je cours. C’est mon temps où c’est juste moi, où j’arrive à créer. - Théo Rossi
46. Ne rêvez pas de gagner, entraînez-vous! - Mo Farah
47. Si vous ne pouvez pas voler, courez, si vous ne pouvez pas courir, marchez, si vous ne pouvez pas marcher, rampez, mais quoi que vous fassiez, vous devez continuer à avancer. - Martin Luther King jr.
48. Le seul échec est de ne pas essayer. - George Clooney
49. Soyez si bons qu'ils ne peuvent pas vous ignorer. - Steve Martin
50. Si le soleil se lève, j'ai une chance. - Vénus Williams
51. La force ne vient pas de la capacité physique. Cela vient d'une volonté indomptable. - Mahatma Gandhi
52. Si vous avez un corps, vous êtes un athlète. - Bill Bowerman
53. J’ai échoué à maintes reprises dans ma vie. Et c'est pourquoi je réussis. - Michael Jordan
54. La qualité est bien meilleure que la quantité. Un coup de circuit est bien meilleur que deux doubles. - Steve Jobs
55. Tout le monde dans la vie recherche une certaine précipitation. La course est là où je trouve le mien. - John Trautmann
56. Ce n'est pas amusant de s'asseoir et de parler de ce que l'exercice a à voir avec la vie… aller égoutter cette sueur, courir jusqu'à ce que nous soyons fatigués, là où l'esprit ne peut pas réfléchir au passé ou à l'avenir, eh bien, alors vous J'ai quelque chose… C'est amusant de se sentir en bonne santé et c'est amusant de se sentir bien. - Matthew McConaughey
57. Pour moi, faire de l’exercice est une forme de thérapie, c’est cathartique pour moi, c’est un bon moyen de soulager le stress. Je sais que quand je vais au gymnase, je prends soin de moi et je sais que je me sentirai tellement mieux après. - Bob Harper
58. Quand je travaille 16 heures par jour et que je ne peux pas m'entraîner, je me fâche très facilement. C’est parce que toutes ces bonnes endorphines me manquent. Pour moi, l'exercice équivaut à joie . - Heather Morris
59. Le simple fait de courir dans les rues était absolument tout et plus que ce à quoi je m'attendais. - Jennie Finch
60. Je cours tous les jours. C’est comme la médecine. - Jennifer Carpenter
61. Si nous avions un médicament qui faisait ce que l'exercice a fait, ce serait la plus grande révolution jamais réalisée et serait promue dans le monde entier. Et tout ce que vous avez à faire est de courir. - Greg Wells, Ph.D.
62. Courir, c'est un peu comme le café. La première fois que vous en buvez, vous n'aimerez peut-être pas cela. Il est amer et laisse un mauvais goût dans la bouche, mais vous aimez un peu ce que vous ressentez. Cependant, après quelques fois, cela commence à avoir meilleur goût, puis tout à coup vous êtes accro et c'est la nouvelle meilleure partie du réveil. - Amy Hastings
63. Une course peut changer votre journée, de nombreuses courses peuvent changer votre vie. - Inconnu
64. La course a toujours été un soulagement et un sanctuaire - quelque chose qui me fait me sentir bien, à la fois physiquement et mentalement. Pour moi, ce n’est pas tant une question de bienfaits pour la santé. Ce sont super, mais je crois que la meilleure chose à propos de la course à pied est la joie qu'elle apporte à la vie. - Kara Goucher
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66. Les choses qui font mal, instruisent. - Benjamin Franklin
67. Allez assez vite pour y arriver, mais assez lentement pour voir. - Jimmy Buffett
68. La course à pied est la voie classique vers la conscience de soi, la conscience de soi et l'autonomie. - Noel Carroll
69. Les coureurs le font simplement - ils courent pour la ligne d'arrivée même si quelqu'un d'autre l'a atteinte en premier. - Inconnu
70. Rien, pas même la douleur, ne dure éternellement. Si je peux continuer à mettre un pied devant l'autre, j'arriverai finalement au bout. - Kim Cowart
71. Tenez-vous-en à cela. Ce qui semble dur maintenant sera un jour votre échauffement - Inconnu
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Citations Drôles De Course
72. C'est une compétence acquise, être capable de discuter de votre vie amoureuse, de vos enfants et de vos amis, tout en courant! Mais nous l'avons maîtrisé. - Reese Witherspoon
73. Je suis très nerveux à l'idée que tout le monde se moque de ma façon de courir »Lawrence a déclaré:« Je fais, comme des mains de karaté. Au lieu de courir les mains jointes comme une personne normale. C’est comme si j’essayais d’être aérodynamique ou quelque chose du genre, alors mes mains sont droites comme des rasoirs. - Jennifer Lawrence
74. Revenir à la course après quelques semaines de repos est vraiment difficile. C'est humiliant. Rien de mal avec une grande dose d'humilité. - Davina McCall
75. Courir un marathon n'est pas une question de savoir s'il sera douloureux, mais quand ce sera douloureux. Il est utile d’avoir le sens de l’humour, mais je suis également respectueux de la race. - Will Ferrell
76. Je choisis les choses que je veux faire, et elles tournent toutes autour d'une seule chose: la nourriture. Même ma course a à voir avec la nourriture. Je cours pour rester en forme afin de pouvoir manger ce que je veux. - Bobby Flay
77. J'aime les sentiers plus que les routes. J'ai sauté par-dessus ma part de crotales. J’ai vu des lions des montagnes, des coyotes, des lynx roux, des mouffettes, des faucons. - Reggie Miller
78. Comment savoir si quelqu'un a couru un marathon? Ne vous inquiétez pas, ils vous le diront. - Jimmy Fallon
79. J'adore courir le cross-country. Sur une piste, je me sens comme un hamster. - Robin Williams
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Des interviews de célébrités, des recettes et des conseils de santé livrés dans votre boîte de réception. Adresse e-mail Merci pour votre inscription! Veuillez vérifier votre e-mail pour confirmer votre abonnement.80. Un bon rire et une longue course sont les deux meilleurs remèdes pour quoi que ce soit. - Inconnu
81. Le jogging est très bénéfique. C'est bon pour vos jambes et vos pieds. C’est aussi très bon pour le terrain. Cela donne l'impression que c'est nécessaire. -
82. Mon médecin m'a dit que le jogging pouvait ajouter des années à ma vie. Je pense qu'il avait raison. J'ai déjà dix ans de plus. - Milton Berle
83. Ne soyez pas un jogger, ce sont eux qui trouvent des cadavres. - Amanda Brooks
84. Le problème avec le jogging est que, au moment où vous réalisez que vous n’êtes pas en forme, il est trop loin pour reculer. -
85. J’ai 99 problèmes, alors j’ai couru pour tous les ignorer. - Inconnu
86. Je crois que le Bon Dieu nous a donné un nombre fini de battements de cœur et je suis damné si je vais utiliser le mien en courant dans une rue. - Neil Armstrong
87. Nous ne pouvons pas tous être des héros parce que quelqu'un doit s'asseoir sur le trottoir et applaudir en passant. - Will Rogers
88. Les bonnes choses viennent lentement - surtout en course de fond. - Bill Dellinger
89. Il y a de la magie dans la misère. Demandez à n'importe quel coureur. - Dean Karnazes
90. Je suis une blague courante. Se réveiller à 4h30 du matin et faire du jogging entre 11 et 23 miles a été tout simplement horrible. - Ryan Reynolds
91. Si vous n’avez jamais eu une mauvaise journée de course, vous faites probablement quelque chose de mal. Si vous n’avez jamais passé une bonne journée à courir, vous faites définitivement quelque chose de mal. - Mark Remy
92. Je cours quand je le dois. Quand le camion de crème glacée en fait soixante. - Wendy Liebman
93. Première étape pour courir un marathon: vous courez. Il n'y a pas de deuxième étape. - Barney Stinson
94. La course à pied sur de longues distances pose de nombreux défis, mais l’un des plus grands est celui de savoir où placer les clés de sa maison. - Gabrielle Zevin
95. La course à pied ressemble beaucoup à la vie. Seulement 10% d'entre eux sont passionnants. 90 pour cent de celui-ci est une corvée et une corvée. - Dave Bedford
96. Courez comme un diable et finissez l'agonie. - Clarence DeMar
97. La plupart des gens courent une course pour voir qui est le plus rapide. Je fais une course pour voir qui a le plus de courage. - Steve Préfontaine
98. À moins que vous ne vomissiez, que vous vous évanouissiez ou que vous mourriez, continuez! - Jillian Michaels
99. Si vous avez toujours l'air mignon après avoir fait de l'exercice, vous n'êtes pas allé assez fort. - Inconnu
100. Quiconque a établi la grande route et à quelle hauteur devrait-il être doit être renvoyé. - Sandra Bullock
