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Les personnes à la diète Keto ont commencé à ajouter ce nouvel ingrédient « ça » à leur café, mais est-ce sain ?



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Si vous avez commencé à suivre le régime céto en 2021, vous avez probablement déjà commencé à manquer certaines choses. Nous allons deviner l'un d'entre eux : la crème à café.

La plupart des crèmes à café sont interdites au régime céto car elles contiennent trop de sucre et de glucides pour être considérées comme un aliment adapté aux céto. Mais nous pouvons tous convenir que le café a un goût incroyable avec une touche de bonté sucrée et crémeuse, n'est-ce pas ?

Beaucoup celles-ci les personnes à la diète passent des crèmes traditionnelles à des versions renforcées et plus saines qui contiennent de super ingrédients comme Huile MCT , huile de coco et lait d'amande . Ceux-ci peuvent aider à promouvoir perte de poids et fournir un regain d'énergie sain. Mais si vous êtes un amateur de café compatible avec le céto, il y a un nouvelle tendance en ville : Ajoutez une pincée de Premier Protein au café pour une dose de protéines dans votre infusion du matin. L'idée est que vous puissiez ajouter quelque chose de savoureux à votre café tout en restant rassasié plus longtemps et en recevant un coup de pouce en caféine.


Nous savons que la tendance Premier Protein est populaire, mais est-elle saine ? Nous avons examiné de plus près les ingrédients et parlé à un expert pour le savoir. Voici tout ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que Premier Protein et où peut-on l'acheter ?

Premier Protein est une boisson protéinée emballée qui contient 30 grammes de protéines dans une seule portion. Mais avec seulement cinq grammes de glucides par portion, il est compatible avec le céto. Il est commercialisé à peu près de la même manière que les boissons protéinées concurrentes : à utiliser comme substitut de repas, dans le cadre d'un régime alimentaire sain pour perdre du poids, ou pour quelqu'un qui a du mal à absorber suffisamment de calories et qui cherche à prendre du poids.

Premier Protein est disponible en six saveurs : chocolat, vanille, caramel, café au lait, banane et fraise, et est largement disponible partout, des pharmacies et épiceries à Costco et Amazon.

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@kaatelynnekate

Le déjeuner est servi !!! #céto #premierprotéine #bombe #café

son original – Katie New


Le café Premier Protein est-il sain ?

Les interminables vidéos enthousiastes de personnes falsifiant leur café avec Premier Protein donnent l'impression que l'ajout de café à ne pas manquer, mais est-ce que l'ajout de Premier Protein à votre café est vraiment une bonne idée ? La réponse dépend de l'utilisation que vous en faites. En général, l'ajout de protéines à votre premier verre ou repas peut entraîner une suppression de l'appétit et une perception d'un regain d'énergie. Cela peut entraîner une diminution de l'apport calorique et par la suite une perte de poids ou une inclinaison dans le processus de musculation, dit Niraj Shah , un médecin certifié par le BJC Medical Group en famille pratique, la médecine de l'obésité et la médecine du mode de vie.

Donc, si vous recherchez une crème à café savoureuse qui vous maintiendra en cétogenèse, Premier Protein est un ajout solide à votre café du matin.

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Mais qu'en est-il du point de vue de la santé à long terme? Premier Protein peut-il s'intégrer dans une alimentation équilibrée qui fait partie d'un mode de vie sain en général, ou s'agit-il simplement d'une autre astuce pour perdre du poids ? Selon Shah,l'utilisation de protéines pour supprimer l'appétit donnera des résultats si vous vous concentrez sur la perte de poids. Cependant, des recherches ont montré que ce type d'approche ne produit que des résultats à court terme.

À bien des égards, la tendance Premier Protein peut être une solution rapide. Donc, si vous montez à bord, gardez à l'esprit qu'un mode de vie sain comprend également une alimentation équilibrée et beaucoup d'exercice - le café Premier Protein n'est pas une solution miracle.

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Comment utiliser Premier Protein dans votre café

Vous vous demandez comment incorporer Premier Protein dans votre tasse de café du matin ? La façon dont vous vous y prenez dépend de vos préférences personnelles, mais voici quelques façons simples de préparer votre propre café Premier Protein.

  • Ajoutez une touche de café noir chaud pour un peu de saveur supplémentaire
  • Mélangez des parts égales avec du café glacé et ajoutez de la garniture fouettée pour un frappuccino DIY
  • Mélangez un carton entier de Premier Protein avec un mélange préparé à froid (ceux que vous pouvez acheter à l'épicerie, comme Chameleon, Starbucks ou La Colombe) et utilisez-le comme substitut de repas. alimentation équilibrée à partir d'autres repas.

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Il ne fait aucun doute que la tendance du café Premier Protein est populaire et qu'elle peut être saine si elle est utilisée de la bonne manière, surtout si vous suivez le régime céto. Bonne siroter !


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