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Tout ce que vous devez savoir sur les effets réels du vapotage sur vos poumons



Découvrez Votre Nombre D'Anges

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(Lily Allen par Max Mumby / Indigo / Getty Images; Michelle Rodriguez par Gardiner Anderson / Bauer-Griffin / GC Images)

E-cigarettes. Beaucoup de gens pensent que c'est une habitude relativement sûre à prendre ou un outil à faible risque pour les aider à arrêter de fumer des cigarettes traditionnelles. Vérification de la réalité: Vapoter peut être très nocif pour vos poumons, d'une manière que vous n'avez probablement jamais envisagée.

Quels sont les effets du vapotage sur vos poumons?

L'American Lung Association rapporte que:


  • Les données montrent que les deux principaux ingrédients présents dans les cigarettes électroniques - le propylène glycol et la glycérine végétale - sont toxiques pour les cellules de vos poumons. Le plus de produits chimiques répertoriés comme ingrédients dans un liquide de vapotage (y compris ingrédients trouvés dans les jus de vape aromatisés ), plus c'est dangereux.
  • Les cigarettes électroniques, en tant que combustible, produisent des produits chimiques toxiques comme l'acétaldéhyde, l'acroléine et le formaldéhyde, qui peuvent causer des maladies pulmonaires et cardiaques.
  • Lorsque vous vapotez, vous inhalez probablement l’acroléine chimique, un désherbant. Il peut causer de graves lésions pulmonaires et une MPOC, et peut potentiellement causer de l'asthme et un cancer du poumon.
  • Le simple fait d'inhaler des émissions de cigarettes électroniques d'occasion lorsque quelqu'un près de vous expire signifie que vous avez été exposé à une combinaison dangereuse de produits chimiques.
  • La nicotine est en effet un ingrédient des e-cigarettes. Il en va de même pour le diacétyle, un produit chimique lié à une maladie pulmonaire grave; les composés organiques volatils tels que le benzène, que l'on trouve dans les gaz d'échappement des voitures; et les métaux lourds, tels que le nickel, l'étain et le plomb.
  • La Food and Drug Administration n'approuve pas le vapotage en tant qu'outil de renoncement au tabac, car elle n'a trouvé aucune cigarette électronique correctement sûre et efficace.

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Quels sont les effets à long terme du vapotage sur vos poumons?

La mécanique de ce que fumer des cigarettes électroniques peut faire à la fois à long et à court terme à votre corps n'est pas encore tout à fait claire - mais les chercheurs savent que c'est très malsain et que le vapotage peut gravement affecter vos poumons.

Le vapotage est une pratique relativement nouvelle, nous n'avons donc pas encore toutes les informations sur ce qu'il peut faire sur les poumons - il est trop tôt pour le savoir, déclare Jeffrey Drope, PhD, vice-président de la politique économique et sanitaire de l'American Cancer Society. . Nous n’avons jamais eu de situation dans laquelle des personnes inhalaient ce type de produits chimiques auparavant. Cependant, nous avons suffisamment de données pour savoir que le vapotage n'est pas inoffensif. Certains produits de vapotage contiennent des tonnes de nicotine, par exemple. Ces produits peuvent vous rendre accro à la nicotine, ils peuvent donc être une passerelle vers le tabagisme si vous n’avez jamais fumé auparavant, ou rendre beaucoup plus difficile l’arrêt du tabac. Si vous n’utilisez pas de produits du tabac pour le moment, ne commencez pas, c’est aussi simple que cela.

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En bonne santé maintenantConseil

Pratiquez la pleine conscience.Tirez parti des avantages de la pleine conscience comme un système immunitaire plus fort et une meilleure gestion du stress en pratiquant la conscience de moment en instant dans vos activités quotidiennes. Que vous fassiez la lessive, la vaisselle, la conduite ou la cuisine, accordez toute votre attention à chaque tâche - cela peut vous aider à gérer votre stress et à améliorer votre santé. De nos partenaires à la Cleveland Clinic

Si vous êtes parent, vous devez être encore plus vigilant. Le vapotage est très populaire parmi les lycéens et les collégiens, et le vapotage sur les réseaux sociaux peut rendre difficile pour les étudiants d'arrêter une fois qu'ils ont commencé.

Les adolescents vape comme une activité avec leurs amis, dit Laurie Arvidson-Guzman, MD, pédiatre au Floating Hospital for Children du Tufts Medical Center à Boston, Massachusetts. En raison de ce genre de pression sociale, vos adolescents sont beaucoup plus susceptibles de commencer à utiliser ce type de produit à base de nicotine qu'un adulte ne le serait. La pression des pairs dans leur environnement, la façon dont la nicotine contenue dans les liquides de vapotage peut rendre un adolescent dépendant, puis cet adolescent devient beaucoup plus susceptible de commencer à fumer des cigarettes régulières. C’est une sorte de tempête parfaite de problèmes potentiels. Pour cette raison, vous souhaitez absolument informer vos enfants des graves dangers du vapotage. S'ils le font déjà, il est très important de discuter avec le médecin de votre enfant des moyens de l’aider à cesser de fumer.


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Comment arrêter de vapoter

Parler à votre médecin est en effet votre première étape - il ou elle peut vous aider à formuler un plan personnalisé pour vous retirer du vapotage d'une manière similaire à l'arrêt des cigarettes traditionnelles, en raison de la teneur en nicotine des cigarettes électroniques. Médicaments, soutien de groupe et apprentissage des raisons psychologiques pour lesquelles vous vapotez - pour vous intégrer à un groupe d'amis ou pour réduire le stress, par exemple. Vous pouvez apprendre des façons plus saines de socialiser et de faire face, sans vape! Vous trouverez des idées plus approfondies pour arrêter tout produit du tabac à l'adresse Lung.org .

Maintenant, lisez notre guide complet avec des conseils d'experts sur comment arrêter de vapoter .