Bon pour vous et excellent pour grignoter - 12 meilleures frites saines

Profitez de ces collations satisfaisantes et savoureuses qui ne feront pas dérailler votre régime de santé et de remise en forme.

• Auteur: Bobbi Dempsey
• Date de mise à jour :

Les croustilles sont l'un des types de collations les plus populaires, et il peut aussi être difficile de leur résister, car il est presque impossible de s'arrêter à une seule. Bien que les croustilles traditionnelles préparées selon le processus de friture standard ne soient généralement pas décrites comme une collation saine, il existe une grande variété d'options de croustilles qui peuvent faire partie d'une alimentation saine (évidemment, lorsqu'elles sont consommées avec modération comme friandise occasionnelle).

Heureusement, vous pouvez sélectionner frites saines fabriqués à partir de beaucoup d'ingrédients différents, de patates douces aux fruits, il y en a donc pour tous les goûts, y compris ceux qui ont des sensibilités alimentaires ou des restrictions alimentaires.

Voici quelques chips saines que vous devriez absolument essayer.

Meilleures frites saines

Croustilles de patates douces au sel de mer de Jackson avec huile d'avocat - 4,99 $

Chaque portion contient 150 calories, 9 g de matières grasses, 150 mg de sodium et 16 g de glucides

Vous ne pouvez pas faire beaucoup plus simple que cela - ces patate douce chips de Jackson’s ne contiennent que trois ingrédients : patates douces, Avocat huile et sel marin. Ils peuvent avoir une petite liste d'ingrédients, mais ils ont une grande saveur! Cette saveur originale est excellente, mais si vous voulez quelque chose de différent, assurez-vous de vérifier leurs variétés Carolina BBQ ou Spicy Tomatillo, qui sont emballées avec un goût robuste.

Croustilles au sel de mer Terra Exotic Harvest - 6,99 $

Chaque portion contient 130 calories, 6 g de matières grasses, 140 mg de sodium et 18 g de glucides

Un coup d'œil à ces jetons distinctifs de Terra et vous saurez tout de suite que ce ne sont pas seulement vos jetons ennuyeux moyens. Leur palette de couleurs accrocheuse est due en grande partie à leurs ingrédients sains, notamment des légumes comme la courge kabocha et les pommes de terre bleues.

Croustilles Utz sans sel ajouté - 2,99 $

Chaque portion contient 160 calories, 10 g de matières grasses, 5 mg de sodium et 15 g de glucides

Vous supposeriez généralement qu'une chips de pomme de terre traditionnelle a une teneur élevée en sodium et vous auriez souvent raison, mais pas dans ce cas car ces chips savoureuses d'Utz n'ont pas de sel ajouté, ce qui maintient leur faible teneur en sodium. Comme toutes les chips Utz, elles sont fabriquées avec des ingrédients simples et de haute qualité. Essayez également certaines des autres délicieuses variétés Utz, notamment The Crab Chip, Grillo's Pickles Chips et Salt & Pepper Chips.

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Lanières de plantain Artisan Tropic - 4,49 $

Chaque portion contient 170 calories, 7 g de matières grasses, 0 mg de sodium et 25 g de glucides

Sans arômes ajoutés, ces lanières de plantain originales d'Artisan Tropic sont naturellement sucrées. Artisan Tropic propose une variété de lanières de plantain, ainsi qu'un assortiment de lanières de manioc, toutes fabriquées à partir d'ingrédients de haute qualité provenant de fermes colombiennes. Parmi les choix les plus populaires figurent le plantain barbecue et le manioc jalapeño.

Croustilles de pêche RIND – 19,99 $ pour un pack de 3

Chaque portion contient 90 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de sodium et 21 g de glucides

Voici une option de chips qui non seulement a bon goût, mais qui est également un choix qui vous fait du bien pour d'autres raisons, car RIND utilise une quantité importante de produits récupérés, aidant à éliminer (littéralement) des tonnes de déchets alimentaires. Cette nouvelle variété de pêche regorge des bienfaits sucrés et naturels des pêches, et uniquement des pêches, car c'est le seul ingrédient. Les autres variétés de chips RIND incluent l'orange, la pomme et le kiwi.

Croustilles tortilla sans grains Seven Lime – 6,49 $

Chaque portion contient 130 calories, 7 g de matières grasses, 130 g de sodium et 19 g de glucides

Grâce à un filet de citron vert, ces croustilles de tortilla de Siete ont juste ce qu'il faut de piquant sans être écrasantes. Ils sont sans céréales, gluten -gratuit et végétalien. Parfait pour déguster un délicieux guacamole !

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Barnana Chips de plantain au sel rose de l'Himalaya bio - 3,84 $

Chaque portion contient 150 calories, 9 g de matières grasses, 60 mg de sodium et 17 g de glucides

Les plantains sont une excellente source de fibres, et ces chips de Barnana sont une gâterie savoureuse que vous pouvez déguster sans aucune culpabilité. Ils sont fabriqués avec 100% d'huile de noix de coco et seulement deux autres ingrédients (plantains et sel rose de l'Himalaya), ce qui signifie que vous n'obtiendrez pas un tas de choses malsaines que vous voulez éviter.

Croustilles au sel de mer et au vinaigre Popchips - 3,99 $

Chaque portion contient 130 calories, 4 g de matières grasses, 230 mg de sodium et 21 g de glucides

Les popchips ne sont jamais frits et sont fabriqués à l'aide d'un processus sous pression plus sain, ce qui signifie beaucoup moins de matières grasses. Cette variété de sel de mer et de vinaigre a la quantité parfaite d'amertume que vous recherchez dans les chips de sel et de vinaigre, mais avec un profil nutritionnel beaucoup plus sain que celui que vous trouverez généralement avec d'autres marques.

Frites de patates douces Spudsy Vegan Ranch - 23,99 $ pour un pack de 6

Chaque portion contient 140 calories, 7 g de matières grasses, 290 mg de sodium et 19 g de glucides

D'accord, techniquement, on les appelle des frites et non des chips, mais elles offrent le croquant satisfaisant que vous attendez d'une collation semblable à des chips, ainsi qu'une saveur riche et acidulée. Spudsy est connu pour son initiative #savethespud, utilisant des patates douces « imparfaites » qui seraient autrement probablement jetées. Ces frites de patates douces sont sans céréales et exemptes des allergènes les plus courants.

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Croustilles de patates douces Pop Bitties à l'érable et au sel de mer – 14,99 $ pour un pack de 4 sacs

Chaque portion contient 120 calories, 3,5 g de matières grasses, 180 mg de sodium et 20 g de glucides

Le plus récent ajout à la gamme Pop Bitties de croustilles de patates douces soufflées à l'air, ces croustilles à l'érable et au sel de mer offrent un goût sucré et salé. Ils sont excellents en eux-mêmes, mais constituent également une « cuillère » parfaite pour votre trempette préférée.

Croustilles aux légumes du jardin Sensible Portions - 4,29 $

Chaque portion contient 130 calories, 7 g de matières grasses, 230 mg de sodium et 16 g de glucides

Même la personne la plus opposée aux légumes aura du mal à dire non aux légumes alors qu'ils sont aussi délicieux que ces chips, qui sont faites d'ingrédients sains comme épinard et tomate. Ils sont casher, sans gluten et sans arômes artificiels ni conservateurs.

Chips de pommes de terre originales au four LAY'S - 3,69 $

Chaque portion contient 120 calories, 3,5 g de matières grasses, 160 mg de sodium et 22 g de glucides.

Les chips cuites au four ont tendance à être une alternative plus saine aux variétés frites car elles contiennent moins de matières grasses, et LAY'S affirme que leurs chips cuites au four originales contiennent 65% moins de matières grasses qu'une chips ordinaire. Les chips de la marque ont un goût emblématique, c'est donc une façon pour vous de profiter de la saveur que vous aimez tout en surveillant votre consommation de matières grasses. Ils ont un assortiment de saveurs, y compris Barbecue et Flamin' Hot.

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