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Les 5 meilleures applications gratuites d'entraînement aux jeux de réflexion




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(photo iStock)

Si votre mémoire s'est transformée en bouillie et que vous vous plaignez de votre manque de matière grise, il est peut-être temps que les jeux cérébraux s'entraînent à cette nouille.

Il est normal que la fonction cérébrale décline avec l'âge, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas la renforcer. De nombreuses études suggèrent que jouer à des jeux cérébraux aide à maintenir et même à améliorer les performances cognitives, selon Marwan Sabbag , M.D., directeur médical du Lou Ruvo Center for Brain Health de la Cleveland Clinic à la Cleveland Clinic à Las Vegas, Nevada.


L'une de ces études portant sur près de 3 000 personnes a révélé que seulement dix séances d'entraînement cérébral de 60 minutes sur une période de cinq semaines ont réussi à ralentir leur taux de déclin cognitif. Une autre revue systématique de plus de 151 études ont découvert que la mémoire de travail, la vitesse de traitement et la fonction cérébrale étaient toutes stimulées par les jeux d'entraînement cérébral informatisés, et que les personnes âgées n'avaient pas besoin d'être au fait de la technologie pour y jouer.

Il existe de nombreuses applications d'entraînement aux jeux cérébraux, mais tout type d'activité qui stimule le cerveau peut aider, selon un neuroscientifique Jodi Gilman , PhD, professeur agrégé de psychiatrie à la Harvard Medical School. (C'est une bonne nouvelle si vous êtes désespérément accro à des jeux comme Candy Crush, Tetris ou Words with Friends).


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Vous vous demandez quelles applications choisir ? Voici quelques-uns des meilleurs et des plus brillants pour fléchir les muscles de votre cerveau tout en vous amusant. La plupart vous guident à travers un court quiz de base pour vous donner une mini-évaluation de votre cerveau aptitude , et proposent des abonnements gratuits pour leurs versions de base. La mise à niveau est payante pour des options plus avancées, telles que l'accès à plus de jeux, de coaching et de commentaires. Beaucoup offrent des réductions pour les abonnements annuels et à vie ou les amis et famille des plans.

1. Lumosité : Plus de trois milliards de jeux ont été joués par plus de 85 millions de personnes

Créée par plus de 100 chercheurs du monde entier et lancée en 2007, il s'agissait de l'une des premières applications de l'empire de l'entraînement cérébral. Les jeux cérébraux sont colorés et divertissants, avec des exercices conçus pour aider à améliorer cinq domaines de la fonction cognitive : la résolution de problèmes, la mémoire, l'attention, la vitesse et la flexibilité.

Le 411 : Disponible sur Android et iOS. Un Fit Test gratuit de 10 minutes définit vos scores de base, montre comment vous vous comparez aux personnes de votre âge et vous donne accès à trois jeux par jour. Les mises à niveau vers un plan premium coûtent 11,95 $ par mois ou 59,95 $ par an, avec plus de 60 programmes d'entraînement, des conseils pour une meilleure précision, vitesse et stratégie de jeu et des exercices supplémentaires pour vous aider à vous détendre et à vous concentrer.


2. Pic : Entraînements courts et intenses et coach virtuel pour suivre vos progrès

Des mini-jeux amusants et stimulants vous poussent fort avec des entraînements courts et intenses avec de la gymnastique mentale pour aider à stimuler la mémoire, la résolution de problèmes, la concentration, le langage et plus encore. Utilisant les recherches de scientifiques d'universités prestigieuses comme Cambridge et Yale, Peak a été classé par Google en 2019 comme l'une des meilleures applications Android.

Le 411 : Disponible sur Android et iOS. La version de base est gratuite et comprend quatre jeux cérébraux assignés au hasard auxquels vous ne pouvez jouer qu'une fois par jour ; une mise à niveau vers la version Pro, qui offre un entraînement plus personnalisé et un accès illimité à plus de 40 jeux ainsi que la possibilité de comparer les résultats avec d'autres utilisateurs, coûte 4,99 $ par mois ou 34,99 $ par an.

3. Élever : Meilleure application iPhone de l'année pour 2014

Décrit par Interne du milieu des affaires en tant que professionnel et d'apparence soignée, Elevate vous propose des jeux quotidiens divertissants mais stimulants pour vous aider à développer vos capacités de communication et d'analyse. Leurs mini-jeux visent à renforcer votre concentration, votre mémoire, votre compréhension de la lecture et d'autres compétences cognitives.

Le 411 : Disponible sur Android et iOS. La version gratuite propose des sessions d'entraînement quotidiennes avec jusqu'à cinq jeux et un essai de 14 jours de la version la plus avancée, Elevate Pro, qui coûte 4,99 $ par mois ou 39,99 $ pour un an. La mise à niveau offre plus de 35 jeux et fonctionnalités comme un rappel quotidien pour s'entraîner et un aperçu de vos progrès.


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4. Cognifit Brain Fitness : Jeux de réflexion et plus

Ce qui ressort dans cette application conçus par des neuroscientifiques sont ses programmes spécifiques pour stimuler ou réhabiliter la fonction cérébrale chez les personnes atteintes de maladies telles que la démence, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, les lésions cérébrales et plus encore. Si vous aimez les interactions sociales (qui peuvent également aider à garder votre cerveau en bonne santé), vous pouvez défier vos amis et voir comment vous vous situez dans la surveillance en temps réel.

Le 411 : Disponible sur Android et iOS. Le forfait de base est gratuit et comprend l'accès à trois jeux. Les mises à niveau, qui incluent plus de 25 jeux, commencent à 12,00 $ par mois et à 189,99 $ par an. Des tests en ligne sont également disponibles pour évaluer les troubles cognitifs comme dépression , TDAH/AJOUTER et insomnie et coûte 49,99 $ chacun.

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5. Entraînement cérébral Mensa : De la plus grande et la plus ancienne société de QI au monde

La perception, le rappel et la logique font tous partie de l'acuité mentale, et les exercices approuvés par Mensa aident à les renforcer et bien plus encore. Les jeux, qui vous permettent de suivre vos progrès au fil du temps, ne vous admettent peut-être pas dans la société à QI élevé de Mensa, mais vous pouvez tester votre bon sens mental de manière amusante et stimulante. Leur programme de formation sur mesure développé par des experts en puzzles défie la mémoire, la concentration, l'agilité, la perception et le raisonnement et a été classé comme l'application de divertissement numéro un dans 17 pays.

Le 411 : Disponible sur iOS. Les nouveaux utilisateurs bénéficient d'un abonnement d'essai gratuit de 7 jours. Une fois enregistrée, l'application mesure votre Mensa Brain Index (MBI) à l'aide d'exercices pour établir votre référence d'entraînement, et vous pouvez utiliser votre essai pour continuer à utiliser leurs jeux. Les prix des abonnements varient.

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