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40 recettes de salade de poulet légères et saines qui ne sont pas chargées en mayo



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Salade De Poulet TzatzikiVous pouvez toujours profiter de vos saveurs préférées d'une manière plus saine. Obtenez la recette : Salade De Poulet Ranch BLT Légère '>

Vous pouvez toujours profiter de vos saveurs préférées d'une manière plus saine. Obtenez la recette : Salade De Poulet Ranch BLT Légère (La bouchée créative)

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Salade de poulet est toujours un favori pour farcir du pain ou des croissants, ou empiler dans des wraps de laitue ou garnir sur un lit de verdure. Que vous vous prépariez pour la saison des pique-niques ou que vous prépariez un déjeuner scolaire, ce classique n'a plus besoin d'être lourd et chargé de mayonnaise. Avec de simples échanges de mayonnaise, vous pouvez alléger vos repas avec ces 40 lumières et recettes saines de salade de poulet . Et avec les idées créatives de cette collection, vous verrez que les possibilités de saveurs sont infinies.

En ce qui concerne les salades de pique-nique, des choses comme la salade de macaronis, la salade aux œufs et salade de pommes de terre peut souvent être alourdi par toute la mayonnaise. Mais la salade de poulet ne doit pas nécessairement être uniquement du poulet et de la mayonnaise.


Que pouvez-vous utiliser dans une salade de poulet à la place de la mayonnaise ?

  • yaourt grec : si crémeux et il ajoute des protéines supplémentaires.
  • Avocat : vous obtenez toute la richesse de la mayonnaise, mais avec de bons gras et nutriments.
  • Vinaigrette : un mélange frais de vinaigre piquant et d'huile d'olive saine pour le cœur le rend moelleux et savoureux.

Comment faire une salade de poulet saine

En plus d'échanger la mayonnaise pour alléger la salade de poulet, il existe une variété infinie de saveurs et de textures que vous pouvez ajouter - et encore plus de nutrition - en mélangeant des fruits, des légumes, des noix, des céréales et plus encore. Des classiques comme la salade de poulet Ranch ou la salade de poulet à la Waldorf aux influences asiatiques, latines ou méditerranéennes intéressantes et exotiques, vous pouvez préparer une version différente chaque semaine.

Lorsque vous planifiez à l'avance, vous pouvez simplement préparer un dîner sans cuisson rapide et facile à préparer ou une préparation de repas pour le conserver au réfrigérateur pour les déjeuners toute la semaine. Assurez-vous simplement d'avoir des restes sous la main après avoir fait du poulet rôti ou poitrines de poulet grillées . Ou tout simplement prendre un poulet rôti de l'épicerie.

Vous serez heureux de vous inspirer de cette collection de 40 recettes de salade de poulet légères et saines .

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Brianne est la maman sans gluten , ninja de la boîte à lunch et amoureuse des repas principalement sains et des desserts délicieux qu'elle aime partager sur Facebook . Elle est également la créatrice de recettes, la photographe, la rédactrice et l'éditrice du blog. Cupcakes et chips de chou frisé . Quand elle ne court pas après deux garçons fous et amusants, elle est dans la cuisine en train de tout préparer, des collations, des accompagnements et des repas sains et quotidiens aux friandises riches et indulgentes, car tout est une question d'équilibre, vous savez, comme la crème glacée et le chou-fleur. , biscuits & quinoa… Cupcakes & chips de chou frisé ! Suivez ses trouvailles gourmandes préférées sur Pinterest !

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