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Smoothies sains à 3 ingrédients à préparer lorsque vous manquez de temps



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(Cuisine propre)

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Commencez l'année du bon pied avec un plan sain pour obtenir plus de nutriments au début de votre journée! Ils disent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée et qu'il donne définitivement le ton à ce qui va suivre. Assurez-vous donc de vous préparer au succès (et à une énergie durable qui ne s'effondrera pas dans l'après-midi). Puisque personne n'a le temps de s'asseoir et de profiter d'un long petit-déjeuner tranquille pendant la semaine, ayant un arsenal de Recettes de smoothies à 3 ingrédients alimentera votre matinée sans vous ralentir pour sortir. Ou vous savez, à travers le salon à votre Zoom Rencontre.

En rapport:16 Des smoothies délicieux et sains que vous pouvez préparer à la maison


Ces smoothies faciles se font eux-mêmes et garantissent que votre corps reçoit les vitamines dont il a besoin en même temps. Les smoothies stimulant le système immunitaire peuvent également être parfaits pour éviter les rhumes et les virus et vous assurer de prendre une dose quotidienne de protéines dès le matin. Sans parler de vos papilles gustatives Merci une fois qu'ils ont bu une gorgée de ces boissons rafraîchissantes et savoureuses!

Les meilleurs ingrédients pour des smoothies sains

Si vous aimez vous entraîner le matin, vous pouvez profiter de ces smoothies comme repas après l'entraînement. Ou, si vous essayez d'inciter vos enfants à manger plus de fruits et de légumes, c'est un excellent moyen de les faire entrer. La plupart de ces smoothies à 3 ingrédients peuvent même être préparés avec des ingrédients que vous avez probablement déjà sous la main, comme Jus d'orange Tropicana , baies congelées, légumes-feuilles, lait d'amande ou eau de coco et beurre d'arachide. Conseil de pro: les avocats et le chou-fleur surgelé créent également des smoothies très crémeux. Ajout de chanvre ou graines de chia fournit plus de fibres et de protéines, ainsi que des antioxydants et des acides gras essentiels. Ensuite, tout ce dont vous avez besoin est de la glace, un bon mélangeur qui peut faire le travail rapidement et cette liste des 26 meilleures recettes de smoothie!


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Megan est la créatrice de contenu derrière Pip et Ebby . Elle adore préparer et manger des plats délicieux, mais ce qu'elle aime vraiment, c'est ceci: vous simplifier la vie. Créer des recettes qui rendent les choses plus faciles, plus délicieuses, plus saines, plus colorées ou plus inspirantes pour vous, c'est ce qui la fait bouger dans la cuisine. Sur son blog, vous trouverez des plats réconfortants, des repas qui peuvent être préparés rapidement et une tonne d'excellents repas instantanés et mijotés, ainsi que des desserts à couper le souffle.

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