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Ne serait-il pas formidable de pouvoir prendre de bonnes décisions en un clin d'œil? Vous pouvez commencer à penser plus rapidement et plus efficacement immédiatement en une seule étape: bougez.
Commencer un exercice aérobique modéré, à tout âge, aidera absolument à protéger la santé du cerveau, dit Peter J. Snyder , professeur de neurologie à l'Université Brown de Providence, Rhode Island. Des recherches récentes nous ont montré de manière convaincante qu'un programme régulier (comme la marche rapide pendant 30 minutes, trois fois par semaine), pendant seulement six mois, conduit à la croissance des cellules cérébrales et de leurs connexions dans des parties du cerveau qui sont critiques. important pour l'apprentissage et la mémoire.
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