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13 résolutions de nouvel an les plus courantes (par USA.gov)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

De nouveaux départs sont annoncés par la nouvelle année. Beaucoup y voient une chance pour un nouveau départ. À cette fin, ils peuvent prendre les résolutions du nouvel an pour apporter des changements à leur vie. La fin de l’année est l’occasion de réfléchir à l’année qui s’est déroulée et aux choses qu’ils aimeraient faire différemment l’année prochaine.


Table des matières

  • 1 Boire moins d'alcool
  • 2 Manger des aliments plus sains
  • 3 Obtenir une meilleure éducation
  • 4 Obtenir un meilleur travail
  • 5 Se mettre en forme
  • 6 Perdre du poids
  • 7 Gestion de la dette
  • 8 Gérer le stress
  • 9 Arrêter de fumer
  • 10 Réduction, réutilisation et recyclage
  • 11 Économiser de l'argent
  • 12 Faire un voyage
  • 13 Bénévolat pour aider les autres
    • 13.1 Messages liés

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Ils prennent des résolutions pour changer les mauvaises habitudes, relever de nouveaux défis et essayer d'être une meilleure personne. Les résolutions sont souvent cassées assez rapidement, mais elles valent la peine d'être prises si quelques-unes d'entre elles restent.

Selon les données de usa.gov, les gens prennent des résolutions très similaires pour le nouvel an. Voici une liste complète:


Boire moins d'alcool

Drinking less alcohol



Si vous êtes un buveur social, il y a probablement eu des moments où vous en avez un peu exagéré. Vous vous réveillez le lendemain matin avec les yeux troubles et la gueule de bois, vous vous demandez pourquoi vous ne savez pas quand ça suffit. Pire encore, vous pouvez boire au point de vous évanouir, puis de vous réveiller et de ne pas savoir comment vous êtes rentré chez vous. Ou vous pouvez vous réveiller dans un endroit étrange sans savoir ce qui vous est arrivé.


Les gens prennent la résolution du nouvel an de boire moins d’alcool parce qu’ils se rendent compte qu’il est mauvais pour eux de boire autant. Non seulement il y a des risques pour la santé qui accompagnent la consommation excessive d'alcool, mais cela peut également interférer avec votre qualité de vie.

jeux de brise-glace de Noël

La fin de l'année avec ses nombreuses fêtes et trop de boissons met en évidence ce fait pour beaucoup de monde. En conséquence, ils décident de boire avec modération à l'avenir. Le but est d'être plus discipliné face à une situation où les boissons coulent.


Manger des aliments plus sains

Beaucoup de gens sont trop fatigués pour cuisiner lorsqu'ils rentrent du travail. Cela est particulièrement vrai des personnes occupant des emplois à forte pression qui travaillent de longues heures et rentrent chez elles dans un appartement vide. Il est plus facile de s'arrêter pour emporter sur le chemin du retour. Ensuite, vous pouvez manger et dormir. Vous évitez les tracas de la préparation des aliments et du nettoyage par la suite. Il y a des unités familiales qui mangent également beaucoup de repas malsains en raison des horaires chargés des parents.

La quantité de frénésie alimentaire que nous faisons à la fin de l'année nous rappelle que le régime que nous suivons n'est pas toujours sain. De nombreuses personnes commencent à repenser leurs choix alimentaires. Ils réfléchissent à la manière dont les aliments qu'ils consomment affectent leur santé et leur bien-être. Pour beaucoup de gens, c'est un appel au réveil. Ils se rendent compte qu'ils doivent trouver des moyens de manger des aliments plus sains pour assurer un avenir sain.


Obtenir une meilleure éducation

Une bonne éducation est essentielle sur le marché du travail aujourd'hui. Un diplôme d'études secondaires ne suffit pas pour obtenir un excellent travail. Vous devez aller à l'université pour étudier. Vous avez peut-être déjà votre diplôme, mais vous souhaitez poursuivre votre diplôme avec spécialisation. Ou il se peut que vous souhaitiez vous lancer dans un domaine totalement nouveau et que vous deviez commencer à étudier à partir de zéro.

À la fin de l'année, beaucoup de gens réfléchissent à leur éducation et décident qu'ils doivent améliorer leurs qualifications. Ils se rendent compte que pour réaliser leurs rêves, ils doivent étudier.


Les collèges et universités signalent un pic de demandes de renseignements sur les études avancées juste après le Nouvel An. Il y a de nombreuses demandes de continuer à étudier de la part de ceux qui ont abandonné avant de terminer leurs cours. C'est parce que tant de gens décident de poursuivre leurs études dans la nouvelle année.

Obtenir un meilleur travail

Beaucoup de gens approchent de la fin de l'année et regrettent de ne pas avoir fait quelque chose pour leur travail. Beaucoup de gens détestent aller travailler. Ils se sentent coincés dans un travail sans issue. La plupart ne travaillent même pas dans le domaine qu’ils voulaient quand ils ont quitté l’école. D'autres ont le sentiment de travailler extrêmement dur mais ne sont pas appréciés de leurs patrons. Ils souhaitent qu'une solution magique leur soit présentée sur un plateau.

Malheureusement, ce n’est pas ainsi que fonctionne le monde réel. Lorsque vous réalisez que vous avez perdu une autre année dans un travail que vous détestez, vous vous résolvez à le changer. Lors de l’élaboration d’une telle résolution pour la nouvelle année, un plan détaillé est nécessaire.

Vous ne pouvez pas accomplir cette résolution dans un an. Vous devrez peut-être rester dans votre emploi pendant que vous étudiez pour être admissible à l’emploi de vos rêves. Mais ayez un objectif pour la fin de l'année suivante qui vous rapproche au moins d'un pas.

La remise en forme

Getting fit

Dès le début de l’école, on nous dit que l’exercice est important. Il donne à nos muscles un entraînement et maintient le cœur en bonne santé. Beaucoup de gens n'aiment pas du tout faire de l'exercice. Ils tergiverseront et feront tout leur possible pour l’éviter.

D'autres ont rejoint le gymnase au début de l'année, mais n'ont pas profité de leur adhésion. À la fin de l’année, ils comparent tout l’argent qu’ils ont dépensé au fait que leur condition physique ne s’est pas améliorée.

La résolution du nouvel an pour se mettre en forme est assez courante. Après l’alimentation excessive qui accompagne les fêtes et le manque d’exercice, les gens se rendent compte qu’il est temps de changer. Une telle résolution demande beaucoup d'autodiscipline à accomplir. Beaucoup de gens commencent avec une grande enthousiasme qui diminue au fil des semaines et des mois. Pour qu'une telle résolution fonctionne, vous devez avoir un plan détaillé et vous y tenir.

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Perdre du poids

Nous avons tous tendance à prendre quelques kilos à la fin de l'année. Les fêtes de bureau, les cocktails, les dîners entre amis et en famille et tous les plats délicieux qui les accompagnent sont la norme. Avant que vous ne vous en rendiez compte, cette petite robe noire que vous vouliez porter pour une fête du Nouvel An ne vous va plus. Ou votre veste de sport préférée est fatiguée au niveau des coutures.

La plupart des gens qui prennent la résolution de perdre du poids au cours de la nouvelle année le font avec une combinaison de résolutions pour manger sainement et faire de l'exercice fréquemment. Ils se rendent compte que l’excès de poids qu’ils portent est mauvais pour leur santé à long terme. S'ils perdent un peu de poids, leurs vêtements rentreront à nouveau. Ils se sentiront confiants et en meilleure santé. Il est facile de perdre espoir lorsque vous ne perdez pas autant de poids que vous le souhaitez. C’est une bonne idée d’avoir un poids cible sur lequel vous travaillez. C'est plus motivant.

Gérer la dette

Rien de tel que le cycle d’achat de cadeaux de fin d’année pour vous rappeler votre situation de dette. Il se peut que vous soyez au-dessus de votre tête et que vous vous noyiez dans les dettes. Peut-être avez-vous réalisé que vous avez contracté des dettes inutiles qui peuvent être difficiles à acquitter. Ou vous êtes à une hausse des taux d'intérêt loin de pouvoir vous permettre de payer vos dettes.

La nouvelle année est un bon moment pour revoir votre stratégie d'endettement. Les gens recherchent des conseils sur la dette au début de la nouvelle année. Ils font consolider leurs dettes afin d’être plus faciles à rembourser. Être plus conscient de votre situation d’endettement est une bonne résolution pour la nouvelle année.

Faire des dettes peut être dangereux. Avant que vous ne le sachiez, la dette a pris le dessus sur votre vie. Votre boîte aux lettres est remplie de factures portant la mention «Avis final». Maîtriser votre dette est un excellent moyen de commencer la nouvelle année. Consultez un conseiller financier sur la meilleure façon de gérer votre dette.

Gérer le stress

En évaluant l’année en cours, les gens voient l’énorme niveau de stress qu’ils ont subi. Le stress prend de nombreuses formes et provient de différentes sources. Votre situation financière, vos relations personnelles, vos problèmes familiaux et votre environnement de travail sont tous des facteurs qui contribuent à votre niveau de stress. Des niveaux de stress accrus sont malsains. Ils peuvent entraîner une hypertension artérielle et d'autres problèmes de santé.

Beaucoup de gens commencent l'année avec la volonté de réduire leur niveau de stress. Ils reconnaissent que continuer avec des niveaux de stress aussi élevés est dangereux pour leur santé. La résolution de réduire votre niveau de stress est une bonne idée. Mais c’est aussi une question très vague. Vous devez avoir une stratégie spécifique en place.

Identifiez les sources de votre stress et réfléchissez à la manière de les gérer. Apprenez et mettez en œuvre des techniques de réduction du stress pour vous aider à gérer votre stress au cours de la nouvelle année. Si vous ne vous en sortez pas, obtenez des conseils pour vous aider.

Arrêter de fumer

Quitting smoking

thèmes des camps d'été 2019

Les gens se rendent souvent compte à la fin de l'année à quel point leur habitude de fumer nuit à leur santé. Ils comptent le coût du tabagisme et pensent à d'autres choses pour lesquelles ils auraient pu dépenser de l'argent. Ils ressentent l'essoufflement qui accompagne le tabagisme. De plus, ils sentent la fumée de cigarette sur leur haleine et dans leurs vêtements. Une toux avec laquelle ils se réveillent est un rappel du prix que vous payez pour fumer.

Décider d’arrêter de fumer est la résolution du nouvel an que de nombreux fumeurs font. En fait, ils peuvent faire la même résolution année après année. Lorsque la fin de l’année arrive, et qu’ils n’ont pas réussi à arrêter, ils décident de réessayer. Le tabac crée une dépendance et peu de gens parviennent à arrêter de fumer de la dinde froide.

C'est très difficile à faire et vous avez besoin de soutien. C'est une bonne résolution qui fonctionnera si vous avez un plan en place. Faites tout votre possible pour vous en tenir à celui-ci. Les avantages pour la santé à long terme l'emporteront sur la lutte que vous rencontrerez.

Réduction, réutilisation et recyclage

Cette résolution est celle que beaucoup de gens font. Lorsqu'ils écoutent les histoires sur la façon dont le changement climatique affecte la terre, ils sont inspirés à faire leur part. Les experts en réchauffement de la planète nous disent qu’en tant qu’individus, l’une des choses les plus faciles à faire est de «passer au vert».

Cela semble assez simple. Tout le monde doit se rendre à l'épicerie avec ses propres sacs. Nous devons cesser d'utiliser des bouteilles en plastique à usage unique, des pailles et des agitateurs à café. Nous devons nous assurer que les excédents de papier, de plastique, de verre et d'aluminium sont recyclés.

Il s’agit d’une résolution de la nouvelle année qui est assez facile à respecter. Il faut un changement dans votre état d’esprit, ce qui est facile si vous êtes déterminé. Si vous prenez l'habitude de trier et de recycler vos déchets, cela fait partie de votre routine. Et tout ce que vous faites, aussi petit soit-il, aide notre planète. Cela vous donne l'impression de faire partie de la communauté mondiale lorsque vous faites votre part. C'est à la fois édifiant et stimulant.

Économiser de l'argent

Très peu de gens peuvent se vanter que leur compte bancaire contient de l'argent excédentaire. La plupart d'entre nous pourraient utiliser un peu plus de coussin d'épargne que nous n'en avons. Malheureusement, épargner n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes entouré d'objets que vous souhaitez acheter. La thérapie de vente au détail peut faire une brèche dans votre compte d'épargne qui vous prendra des mois pour vous remettre.

Au début de l’année, l’épargne des gens a tendance à s’épuiser. Ils ont dépensé leur argent supplémentaire en cadeaux pour leurs amis et leur famille. Et puis il y avait toutes les fêtes et les repas qu'ils payaient. C’est pourquoi il est naturel de commencer l’année en résolvant d’économiser plus d’argent. L'épargne demande beaucoup d'autodiscipline. Vous devez avoir un montant fixe que vous économisez chaque mois et le ranger là où il ne peut pas vous tenter.

Faire un voyage

Chacun a une destination de rêve qu'il aimerait visiter. Ils peuvent s'y voir dans les yeux de leur esprit. Qu'il s'agisse de Bali exotique ou de Paris romantique, nous avons tous cette «journée» de vacances que nous attendons. Mais traverser l'année avec un solde bancaire positif peut être déjà assez difficile, et encore moins planifier le voyage d'une vie. Alors que l’année se termine et que vous n’avez toujours pas pu voyager, vous serez enclin à prendre une résolution pour la nouvelle année.

Une résolution réaliste pour la nouvelle année devrait être de créer un compte d’épargne pour prélever de l’argent pour votre voyage. Ne vous fixez pas d’objectif inaccessible comme faire ce voyage avant la fin de l’année alors que ce n’est pas financièrement viable. Vous abandonnerez avant même de commencer. Votre résolution doit être réalisable. Ayez un ensemble d'objectifs à atteindre chaque mois pour vous aider à réaliser votre rêve de toujours.

Bénévolat pour aider les autres

Volunteering to help others

L'excès de fin d'année met en contraste le besoin criant de ceux qui sont moins fortunés que nous. Nous avons tendance à faire le point sur nos propres vies et à être reconnaissants des nombreux privilèges que nous avons. En même temps, cela crée un éveil en nous-mêmes. Nous commençons à voir les gens autour de vous qui ont connu des moments difficiles et qui se débattent. Cela nous rappelle notre humanité et combien il est important d'aider les autres.

Beaucoup de gens décideront de commencer la nouvelle année avec la résolution de faire du bénévolat et de faire du bien dans le monde. C'est un sentiment admirable. Il y a tellement d'organisations auxquelles vous pouvez prêter vos compétences. Ils risquent de fermer en raison d'un manque de fonds et de personnel. Bénévole pour travailler dans une telle organisation.

Si vous êtes le genre de personne qui peut collecter des fonds, offrez-vous de le faire. Ce n’est pas une compétence que tout le monde possède, et vous pourrez faire beaucoup de bien. Trouvez quelque chose à faire sur une base volontaire qui vous apporte sérénité et joie.