Nous voulons tous être en excellente santé et profiter d'une longue et heureuse vie . Mais nous ne réalisons peut-être pas que chacun de nous, en grande partie, détient la réponse à la réalisation de ces choses en lui-même. C'est appelé soins auto-administrés , et c'est un gros mot à la mode en ce moment pour toutes les bonnes raisons.
Qu'est-ce que les soins personnels ? C’est la pratique réfléchie de protéger et d’améliorer notre propre santé physique et mentale dans le cadre d’un mode de vie équilibré. En ces temps stressants et incertains, cela n’a jamais été aussi critique. Les soins personnels comprennent les actes intentionnels de bien manger, dormir suffisamment , faire de l'exercice régulièrement, maintenir un réseau social solide, répondre à nos besoins spirituels, veiller à notre sécurité financière et bien plus encore. Pensez-y comme un art doux de vous aimer.
Bien que nous puissions tous convenir qu’il est important de prendre soin de nous-mêmes, c’est aussi incroyablement difficile de le faire au quotidien alors que tant d’autres autour de nous ont besoin de nos soins et de notre attention. Mais prendre du temps pour nous-mêmes n’est pas seulement agréable - c’est nécessaire pour notre bien-être.
En voici 100 devis sur les soins personnels pour inspirer, motiver, éclairer et vous rappeler l'importance durable d'être gentil avec nous-mêmes dans un monde difficile.
1. Presque tout fonctionnera à nouveau si vous le débranchez pendant quelques minutes, vous y compris. — Anne Lamott
2. Tant que vous ne vous appréciez pas, vous ne valoriserez pas votre temps. Tant que vous n'appréciez pas votre temps, vous n'en ferez rien. - M. Scott Peck
3. Rappelez-vous toujours que vous avez non seulement le droit d'être un individu, mais vous avez l'obligation de l'être. - Eleanor Roosevelt
4. Votre travail consiste à découvrir votre monde et ensuite de tout votre cœur à vous y consacrer. - Bouddha
5. Chacun de nous doit montrer à quel point nous nous soucions les uns des autres et, ce faisant, nous nous soucions de nous-mêmes. - Princesse Diana
6. Ce qui est vraiment difficile et vraiment incroyable, c'est de renoncer à être parfait et de commencer le travail pour devenir soi-même. - Anna Quindlen
7. Les femmes ont besoin de solitude pour retrouver leur véritable essence. - Anne Morrow Lindbergh
8. Si vous ne vous aimez pas, personne ne le fera. Non seulement cela, vous ne serez pas doué pour aimer les autres. Aimer commence par soi-même. —Wayne Dyer
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9. Le secret pour avancer est de commencer. Le secret pour commencer est de diviser vos tâches écrasantes en petites tâches gérables, puis de commencer par la première. - Mark Twain
10. En vous, il y a une tranquillité et un sanctuaire dans lesquels vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même. - Hermann Hesse
11. Ce n'est pas la montagne que nous conquérons mais nous-mêmes. - Sir Edmund Hillary
12. Il s'agit de tomber amoureux de vous-même et de partager cet amour avec quelqu'un qui vous apprécie, plutôt que de chercher l'amour pour compenser un déficit d'amour-propre. - Eartha Kitt
13. Prenez un café. Journal vos intentions. Mettez-vous au travail. Créez des miracles. - Elyse Santilli
14. S'accepter tel que nous sommes signifie valoriser nos imperfections autant que nos perfections. - Sandra Bierig
15. S'aimer soi-même n'est pas une vanité. C’est de la raison. - Katrina Mayer
16. Trop de gens surévaluent ce qu'ils ne sont pas et sous-évaluent ce qu'ils sont. - Malcolm S. Forbes
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17. Ne pliez jamais la tête. Tenez-le toujours haut. Regardez le monde droit en face. - Helen Keller
18. Les personnes les plus belles que nous ayons connues sont celles qui ont connu une défaite, des souffrances connues, des luttes connues, des pertes connues et qui ont trouvé leur chemin hors des profondeurs. Ces personnes ont une appréciation, une sensibilité et une compréhension de la vie qui les remplissent de compassion, de douceur et d'une préoccupation profonde et aimante. Les belles personnes ne se produisent pas simplement. - Elizabeth Kubler-Ross
19. La beauté commence au moment où vous décidez d'être vous-même. — Coco Chanel
20. Il n'y a que deux façons de vivre votre vie. L'une est comme si rien n'était un miracle. L'autre est comme si tout est un miracle. - Albert Einstein
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21. Ne gaspillez pas votre énergie à essayer de changer d’opinion… Faites votre truc, et ne vous inquiétez pas si cela leur plaît. - Tina Fey
22. Vous devez croire en vous-même quand personne d'autre ne le fait - cela fait de vous un gagnant sur place. - Vénus Williams
23. Vous trouvez la paix non pas en réorganisant les circonstances de votre vie, mais en réalisant qui vous êtes au plus profond. - Eckhart Tolle
24. Une partie du courage est une simple cohérence. - Peggy Noonan
25. Rien d'extérieur à vous n'a de pouvoir sur vous. - Ralph Waldo Emerson
26. Respirez. Allons y. Et rappelez-vous que ce moment même est le seul que vous savez que vous avez à coup sûr. - Oprah Winfrey
27. Nos corps sont nos jardins, dans lesquels nos volontés sont des jardiniers. - William Shakespeare
28. Nous ne pouvons pas diriger le vent, mais nous pouvons régler les voiles. - Dolly Parton
29. Soyez qui vous êtes et dites ce que vous ressentez, parce que ceux qui comptent n’ont pas d’importance et ceux qui comptent n’ont pas d’importance. - Dr. Seuss
30. Vous êtes magnifique au-delà de toute mesure, parfait dans vos imperfections et merveilleusement fait. - Abiola Abrams
31. En vieillissant, vous découvrirez que vous avez deux mains, l'une pour vous aider vous-même, l'autre pour aider les autres. - Maya Angelou
32. Savoir être solitaire est au cœur de l'art d'aimer. Lorsque nous pouvons être seuls, nous pouvons être avec les autres sans les utiliser comme moyen de fuite. - Crochets de cloche
33. S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui dure toute la vie. - Oscar Wilde
34. Prendre soin de soi signifie se donner la permission de faire une pause. - Cecilia Tran
35. Lorsque vous récupérez ou découvrez quelque chose qui nourrit votre âme et vous apporte de la joie, prenez suffisamment soin de vous pour lui faire de la place dans votre vie. - Jean Shinoda Bolen
36. Soyez patient avec vous-même. L'auto-croissance est tendre; c'est une terre sainte. Il n’ya pas d’investissement plus important. - Stephen Covey
37. Restez en bonne compagnie, lisez de bons livres, aimez les bonnes choses et cultivez votre âme et votre corps aussi fidèlement que vous le pouvez. - Louisa May Alcott
38. Prendre soin de soi ne signifie pas nécessairement faire du jogging! - Sandra Oh
39. L'investissement le plus important que vous puissiez faire est en vous-même. Très peu de gens obtiennent quelque chose comme leur puissance potentielle traduite en puissance réelle de leur production dans la vie. Le potentiel dépasse la réalisation pour beaucoup de gens… Le meilleur atout est vous-même. Vous pouvez devenir à un degré énorme la personne que vous voulez être. - Warren Buffett
40. Il y a une part de Wonder Woman en moi et en chaque femme, une sorte de moi secret que les femmes partagent. Nous sommes tous des gardiens, donnant naissance, prenant soin de nos enfants et compagnons et proches. - Lynda Carter
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41. Vous vous lavez les mains en serrant un tas de mains. Vous devez laver votre énergie lorsque vous êtes avec des gens. Il m’est difficile de dire que prendre soin de soi, c’est se laver, même si je pense que c’est le cas. Alors j'ai fait de la musique pour prendre soin de moi. C’est pour cela qu’il s’agit. - Inde Arie
42. Chaque vie est faite d'erreurs et d'apprentissage, d'attente et de croissance, de patience et de persévérance. - Billy Graham
43. Je me suis vraiment construit, bon sang, pour être très fort. - Barbara Bush
44. Honnêtement, les soins personnels ne sont pas duveteux. C’est quelque chose que nous devons prendre au sérieux. - Kris Carr
45. Si vous ne pouvez pas voler, courez, si vous ne pouvez pas courir, marchez, si vous ne pouvez pas marcher, rampez, mais quoi que vous fassiez, vous devez continuer à avancer. - Martin Luther King jr.
46. Surtout, soyez l'héroïne de votre vie, pas la victime. - Nora Ephron
47. L'amour-propre n'a que très peu à voir avec ce que vous ressentez par rapport à votre moi extérieur. Il s’agit de vous accepter tout entier. - Tyra Banks
48. Le pardon n’est pas seulement l’absence de colère. Je pense que c’est aussi la présence de l’amour-propre, lorsque vous commencez réellement à vous valoriser. - Tara Westover
49. Choisir d’être positif et avoir une attitude reconnaissante déterminera comment vous allez vivre votre vie. - Joel Osteen
50. L'auto-prise en charge est ce qui n'est pas négociable. C’est ce que vous devez faire. Et la beauté est la chose qui peut être le bénéfice des soins personnels. La beauté n'est pas le point. La beauté n'est qu'un joli effet secondaire des soins personnels. - Jonathan Van Ness
51. Les gens qui s'aiment semblent très aimants, généreux et gentils; ils s'expriment confiance par l'humilité, le pardon et l'inclusion. - Sanaya Roman
52. Prendre soin de soi est synonyme de succès. Vous aurez plus de succès si vous prenez soin de vous et que vous êtes en bonne santé. - Beth Behrs
53. Je viens d'emménager dans une nouvelle maison, alors j'adore passer du temps à la maison. Tout pour moi est une question de soins personnels… Je sens vraiment que si je suis à mon meilleur, alors je suis capable de venir à mon travail et de me sentir vraiment le mieux. Donc, si je ne fais pas de sport ou que je ne fais pas de randonnée, je suis à la maison en train de recharger et de préparer le dîner et de passer du temps avec mon chat. - Lire Michele
54. Chaque petit changement positif que nous apportons en nous-mêmes nous récompense avec confiance dans l'avenir. - Alice Walker
55. Réalisez que c'est vrai joie se trouve en vous. Ne perdez pas de temps et d'efforts à rechercher la paix, le contentement et la joie dans le monde extérieur. Souvenez-vous qu'il n'y a pas de bonheur à avoir ou à recevoir, mais seulement à donner. Atteindre. Partager. Le sourire. Étreinte. Le bonheur est un parfum que vous ne pouvez pas verser sur les autres sans recevoir quelques gouttes sur vous-même. - Et Mandino
56. L'amour-propre est la source de tous nos autres amours. — Pierre Corneille
57. Hier, j'étais intelligent, donc je voulais changer le monde. Aujourd'hui, je suis sage, donc je me change. - Rumi
58. Un homme sage prend ses propres décisions, un homme ignorant suit l'opinion publique. - Riz Grantland
59. Chacun songe à changer le monde, mais personne ne songe à se changer. - Léon Tolstoï
60. Je veux ressentir ma vie pendant que j'y suis. - Meryl Streep
61. La chose la plus importante dans la vie est de cesser de dire «je souhaite» et de commencer à dire «je veux». Ne considérez rien d’impossible, puis traitez les possibilités comme des probabilités. - Charles Dickens
62. Les soins personnels d’une personne ne sont pas nécessairement ceux d’une autre - il y aura beaucoup d’individualité. - Gail Saltz, M.D.
63. L'acte le plus créatif que vous entreprendrez est celui de vous créer vous-même. - Deepak Chopra
64. Si vous rencontrez un problème, ne vous dites pas que vous ne pouvez pas le faire. Convainquez-vous que vous avez la force de faire face à presque tout en raison de la façon dont vous avez été élevé. Et vous faites! Reconnaître vos forces fondamentales est une étape importante vers la joie de vivre. Vous pouvez compter sur des jours meilleurs à venir grâce aux bons jours qui ont précédé. Et vous pouvez trouver de la joie sur le moment parce que vous avez la résilience nécessaire pour surmonter les problèmes qui peuvent vous peser sur vous. - Ruth K. Westheimer
65. Prendre soin de moi n'est pas une indulgence envers soi-même, c'est l'auto-préservation, et c'est un acte de guerre politique. - Audre Lorde
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66. Ma mère dit toujours que les gens devraient pouvoir prendre soin d’eux-mêmes, même s’ils sont riches et importants. - Frances Hodgson Burnett
67. Si vous voulez vivre une vie authentique et pleine de sens, vous devez maîtriser l’art de décevoir et de bouleverser les autres, de blesser les sentiments et de vivre avec la réalité que certaines personnes ne vous aimeront tout simplement pas. Ce n’est peut-être pas facile, mais c’est essentiel si vous voulez que votre vie reflète vos désirs, vos valeurs et vos besoins les plus profonds. - Cheryl Richardson
68. Faites quelque chose de gentil pour vous-même aujourd'hui. Trouvez du calme, asseyez-vous tranquillement, respirez. Mettez vos problèmes en pause. Vous méritez une pause. KAkiroq Brost
69. Le changement est la loi de la vie. Et ceux qui ne regardent que vers le passé ou le présent sont certains de rater le futur. - John F. Kennedy
70. Nous ne vieillissons pas avec des années mais de plus en plus chaque jour. - Emily Dickinson
71. Nous pouvons escalader des montagnes avec amour-propre. - Samira Wile Oui
72. Prendre soin de soi signifie se considérer comme une personne qui en vaut la peine et se présenter comme une personne précieuse, capable et méritante. En d’autres termes, les soins personnels cherchent à corriger un déséquilibre qui se développe lorsque vous ne prenez pas soin de vous, que ce soit par inattention ou par choix. - Arin Murphy-Hiscock
73. Prenez toujours des décisions qui donnent la priorité à votre paix intérieure. - Izey Victoria Odiase
74. Les soins personnels sont votre carburant… Quel que soit le chemin à parcourir ou le chemin que vous avez emprunté, le soin de vous-même est ce qui maintient votre moteur fonctionnement et vos roues tournent. - Melissa Steginus
75. Quand je cours constamment, il n'y a pas de temps pour être. Quand il n'y a pas de temps pour être, il n'y a pas de temps pour écouter. Madeleine L'Engle
76. Les soins personnels devraient inclure la douche froide ainsi que la baignoire parfumée. -
77. Moi seul, je peux changer ma vie. Personne ne peut le faire pour moi. - Carol Burnett
78. Nos vies sont si occupées et pour beaucoup d’entre nous, les demandes sont écrasantes. Certains d'entre nous se concentrent tellement sur les besoins des autres que nous nous perdons de vue. Arrêtez, un instant. Prenez une profonde inspiration. Soyez tranquille. Recentrer. Concentrez-vous sur l'amélioration votre vie. Une situation à la fois. Vous ne pouvez pas être très bon pour les autres si vous n'êtes pas bon pour vous-même. S'ils vous aiment, ils comprendront. - Carlos Wallace
79. Trouvez et réclamez le temps de prendre soin de vous et d'allumer votre propre feu. - Amy Ippoliti
80. Parfois, il suffit d'être égoïste pour être autonome. - Lois P. Frankel
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81. Prendre soin de soi est la façon dont vous récupérez votre pouvoir. - Lalah Delia
82. Consacrer du temps à méditation est une expression significative de prendre soin de vous-même qui peut vous aider à traverser la boue du sentiment d'indigne de guérison. Au fur et à mesure que votre esprit devient plus calme et plus spacieux, vous pouvez commencer à voir des schémas de pensée autodestructeurs pour ce qu'ils sont et vous ouvrir à d'autres options plus positives. - Sharon Salzberg
83. Cet acte révolutionnaire de se traiter avec tendresse peut commencer à défaire les messages aversifs de toute une vie. - Tara s'est cassé
84. L'égoïsme aux dépens des autres est mauvais. Prendre soin de soi pour le bien des autres est une bonne chose. - Richie Norton
85. Je pense que la conscience de soi est probablement la chose la plus importante pour être un champion. - Billie Jean King
86. Le secret d'une vie heureuse est d'accepter le changement avec grâce. - Jimmy Stewart
87. Vous portez vos problèmes à un dieu, mais ce dont vous avez vraiment besoin, c'est que le dieu vous emmène à l'intérieur de vous. - Tina Turner
88. Si vous n’êtes pas doué pour vous aimer vous-même, vous aurez du mal à aimer qui que ce soit, car vous en voudrez au temps et à l’énergie que vous donnez à une autre personne que vous ne vous donnez même pas. - Barbara De Angelis
89. Prendre soin de soi n’est pas égoïste. C’est l’estime de soi. - Ashley Judd
90. Vous devez attendre des choses de vous-même avant de pouvoir les faire. - Michael Jordan
91. Vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer le début, mais vous pouvez commencer là où vous êtes et changer la fin. - C.S. Lewis
92. En prenant le temps de prendre soin de vous-même, vous vous préparez à être le meilleur de vous-même afin de pouvoir partager vos dons avec le monde. Le repos et les soins personnels sont si importants. Lorsque vous prenez le temps de reconstituer votre esprit, cela vous permet de servir les autres à partir du débordement. Prendre soin de soi n’est pas égoïste. Vous ne pouvez pas servir à partir d'un récipient vide. - Eleanor Brownn
93. Chaque matin, regardez dans le miroir et affirmez des mots positifs dans votre vie. - Lailah Gifty Akita
94. Le bonheur ne dépend pas des conditions extérieures. Cela dépend des conditions intérieures. - Dale Carnegie
95. La récompense de la conformité est que tout le monde vous aime sauf vous-même. - Rita Mae Brown
96. Je vous mets au défi de faire de votre vie un chef-d'œuvre. Je vous mets au défi de rejoindre les rangs de ces gens qui vivent ce qu'ils enseignent, qui s'expriment dans leur discours. - Tony Robbins
97. J'adore prendre un bain chaud à la fin d'une journée. - Cynthia Nixon
98. A le sourire est une courbe qui met tout droit. - Phyllis Diller
99. Lorsque vous dites «oui» aux autres, assurez-vous de ne pas vous dire «non». - Paulo Coelho
100. Je pense que je mérite quelque chose de beau. - Elizabeth Gilbert
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